如何进行髋关节活动

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医生主讲实录

临床中对于一些有髋关节疾病,如滑膜炎症,股骨头坏死早期的患者,可以进行一定的功能活动,训练的方法改善相关的症状。

首先患者可以采用扶物下蹲的方法,患者以单手向前辅助一种固定物,身体保持直立,双脚与下肢分开与肩等宽缓慢进行下蹲后,再慢慢站起,反复进行3-5分钟,对于加强臀部以及髋关节周围的肌肉力量会有一定帮助。此外患者也可以采用患肢摆动的方法,比如患者以单手辅助固定物,以单足负重站立,患侧下肢进行前屈,后伸,内收,外展等方向的摆动,持续3-5分钟,可以改善髋关节局部的循环情况,松解紧张痉挛的肌肉,对于疾病的治疗能起到一定的帮助。

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