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• 手指骨折锻炼方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或内固定治疗，骨折部位是不能活动的。但是对于未固定的关节和手指，要多采用主被动活动的方法，以维持关节的活动度，防止由于长时间的固定导致关节僵硬、黏连，甚至强直，尤其是老年人，更应注意避免出现关节僵硬强直的情况。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 4475次

• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 45956次

• 脚跖骨骨折恢复锻炼方法
  首先需要说明一下锻炼的目的，时间一般情况下对于趾骨骨折以后的病人，无论是保守治疗的还是手术治疗的，都需要严格的注意休息，因为活动太多太剧烈会影响到骨折愈合的，由于长时间的不活动关节肯定会僵硬，我们后期通过积极的进行锻炼，主要还是恢复正常关节的活动度，恢复正常功能。一般情况下要等到有明显的骨痂生长了，骨折的地方相对来说比较稳定了才可以进行锻炼，正常的情况下大约需要一个半月左右，时间一般锻炼的方法建议烫洗以后加强关节的屈伸活动来恢复正常功能，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，不能怕痛，痛的出汗那样才有效果，再就是可以进行伸腿，勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉或者是抬腿锻炼，恢复肌肉力量就可以。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-22 17845次

• 大腿骨折恢复锻炼方法
  大腿骨折恢复锻炼方法，大腿骨折恢复锻炼的方法，通常主要是慢跑、游泳，一些简单的仰卧起坐，下面给大家做详细的介绍。首先一定要及时的做一些锻炼，当然做完手术三个月之后，就可以锻炼，也可以弯曲，当然锻炼时，不可以大意，因为刚刚才三个月，所以锻炼时也不宜强度过大，当然，大腿粉碎性骨折，即使不动手术，肿胀也是很严重的。原因是在于出血和严性的渗出，相对于来说手术当中，切开放出了大量的瘀血，减轻了肿胀，但是不可能完全恢复，加上手术本身意识创伤，难免出血和渗出，手术后肿胀是必然的，当然与骨折程度医生手法有关，这也就是手术后患肢垫高的原因，遗留的血肿组织液大部分吸收，少部分集体化形成了肿块，有人甚至终生有硬节，故一个月肿胀就可以恢复。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 8247次

• 胫骨髁间骨折怎么锻炼
  病情分析：胫骨髁间骨折主要是进行膝关节的活动度及肌力的训练，活动度锻炼主要锻炼膝关节的屈伸，比如坐在床边，下肢下垂，膝关节屈曲成90度，然后逐渐上抬，锻炼屈伸功能。肌力锻炼就是锻炼膝关节周围肌肉的肌力，比如练习直腿抬高，以及在抗阻力情况下进行直腿抬高等以恢复肌肉的肌力。意见建议：建议在康复师指导下进行康复锻炼，可以先制定个体化的康复功能锻炼计划，逐步的增加锻炼量，以达到恢复患侧肢体正常功能的目的。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2020-06-30 1301次

• 左胫骨髁间棘骨折后怎样恢复锻炼
  病情分析：左胫骨髁间棘骨折后，恢复锻炼的方法主要是锻炼膝关节屈伸活动度以及膝关节周围的肌肉，比如股四头肌，腘绳肌等。锻炼膝关节屈伸活动可以恢复关节活动的灵活性，可以避免关节僵硬，能够恢复患者正常的站、坐、行走等功能，锻炼膝关节周围肌肉可以避免肌肉萎缩，有效的恢复下肢的肌力。意见建议：建议去正规医院的康复科就诊，在康复师指导下进行康复功能锻炼，可以制定个体化的康复锻炼计划，循序渐进的增加锻炼量，避免锻炼过度。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2020-06-30 2003次

• 脚外踝骨骨折锻炼
  脚外踝骨折锻炼分为两种情况：第一种为外踝骨折无移位，进行了石膏或支具固定保守治疗，在脚外踝骨骨折后暂时不能进行负重行走。由于进行了石膏或支具固定，只能进行踝关节周围肌肉的等长收缩功能锻炼，避免肌肉萎缩，等到拆除石膏或支具后，再进行踝关节的屈伸、内翻外旋锻炼。第二种如果脚外踝骨折有明显移位，则需要进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 319次

• 跖骨骨折锻炼方法
  跖骨骨折锻炼的方法主要是指跖骨骨折以后达到了临床的愈合，要行脚趾以及踝关节的屈伸功能锻炼以及足部韧带，关节囊、肌腱以及肌肉的力量恢复，这种情况功能锻炼主要是建立在骨折端临床愈合的基础上。如果拍片检查有骨折端明显的骨痂生长和骨折线模糊情况，这种情况就可以测出固定以后特别是保守治疗，就可以撤出石膏托，行
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 444次