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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2357次

• 脂肪肝要忌什么食物

  脂肪肝的病人要忌油腻、辛辣的食品，要忌高热量、高糖的食品，强调低脂肪、高蛋白、高纤维素、高维生素食品，要忌酒，慎用损肝药。可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如猕猴桃、苹果、梨、提子等等。饮食上，我们可以多吃一些高质量的蛋白，比如鱼、牛奶、鸡蛋等，要忌酒，因为酒精对肝脏是有损伤的，也会加重脂肪肝，甚至可以导致肝硬化的发生。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-01-04 13203次

• 吃素能减掉脂肪肝吗
  脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的，可以分为原发性脂肪肝和继发性的脂肪肝。原发性的脂肪肝主要是跟代谢综合征有明显相关；继发性的脂肪肝跟酒精药物，工业毒物，营养不良等有关。特别是对一些肥胖者容易出现脂肪肝。有些病人通过吃减肥产品来进行减肥，素能也是其中的一种，但是不推荐使用这些药物，对于脂肪肝的治疗，我们完全可以通过饮食控制，加强运动来改善，在饮食方面要注意清淡饮食，要给于低脂饮食，避免吃过于油腻的食物，同时避免高热量，高糖的食物。患者注意避免喝酒，营养要均衡，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要增加优质蛋白质摄入，可以多吃些鸡，鸭，鱼，肉，蛋、牛奶等等，同时注意复查肝功能、肝脏彩超，一旦有问题，就可以治疗。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-01 2362次

• 跑步能减掉脂肪肝吗
  跑步有可能会减掉脂肪肝，尤其是针对非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗，而且能起到强身健体的功效，改善心肺的功能，改善全身的适应性，长期坚持跑步，对身体有很大的好处。跑步的时候会大量的增加身体的热量消耗，在跑步的时候同时结合饮食结构的调整，每天保持身体能量的负平衡，肝脏脂肪的浸润，身体内脏脂肪的浸润就会得到明显的改善，脂肪肝就会逐步的缓解，但是需要漫长的过程，通常是3-6个月的时间。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-12 3708次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要做到饮食方面的管理，还需要坚持的锻炼身体，可以跑步，骑车，游泳，爬山等运动，这样可以消耗掉体内过多的脂肪可以选择双环醇。熊去氧胆酸胶囊，还原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意见建议：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗细搭配营养均衡，最好是吃一些富含维生素，优质蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸类动物内脏以及肥肉。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 801次

• 吃什么可以减掉脂肪肝
  病情分析：可以通过饮食结构的调整来消除脂肪肝，比如蔬菜、水果、优质蛋白等，可以改善体内的代谢状态，提供身体所具备的营养，但是不增加脂类的摄入，比较适合脂肪肝患者。但是目前对于脂肪肝，仍然没有特效的药物治疗，应该从生活饮食等方面进行调整。意见建议：建议患者平时应该养成良好的生活饮食习惯，科学合理的膳食，适量的体育锻炼，良好的心态，预防脂肪肝的发生。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-23 2903次

• 减肥能减掉脂肪肝吗
  减肥是否能减掉脂肪肝需要根据病情的严重程度来决定，如果是轻度脂肪肝，一般能减掉，如果是重度脂肪肝，一般不能减掉。如有异常症状，要积极就诊。1、能：脂肪肝可能是过量摄入油腻食物、不爱运动等因素引起的。如果患者的病情比较轻，并没有出现明显的症状，通过控制饮食、坚持运动等方式进行减肥，通常能够将脂肪肝消除
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-21 0次

• 吃什么能减脂肪肝
  可适当地选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白，低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生，动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含有胆固醇高的食物是必须限制使用的，使用一些茶类可以代谢走脂肪肝上的脂肪。第一，要吃清淡，少盐食物，不吃油腻，辛辣，油炸，烟熏的食物。第二，可使用低热量的糖，比如可用
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 1301次