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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2397次

• 脂肪肝减肥跑步有用吗

  脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 20168次

• 吃素能减掉脂肪肝吗
  脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的，可以分为原发性脂肪肝和继发性的脂肪肝。原发性的脂肪肝主要是跟代谢综合征有明显相关；继发性的脂肪肝跟酒精药物，工业毒物，营养不良等有关。特别是对一些肥胖者容易出现脂肪肝。有些病人通过吃减肥产品来进行减肥，素能也是其中的一种，但是不推荐使用这些药物，对于脂肪肝的治疗，我们完全可以通过饮食控制，加强运动来改善，在饮食方面要注意清淡饮食，要给于低脂饮食，避免吃过于油腻的食物，同时避免高热量，高糖的食物。患者注意避免喝酒，营养要均衡，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要增加优质蛋白质摄入，可以多吃些鸡，鸭，鱼，肉，蛋、牛奶等等，同时注意复查肝功能、肝脏彩超，一旦有问题，就可以治疗。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-01 2387次

• 跑步可以减掉脂肪肝吗
  跑步是一种软脂的形式，对于肥胖性脂肪肝是有帮助作用的，可以帮助患者的体重控制，有比较好的治疗效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治疗方式还是戒酒治疗。所以不同的脂肪肝有不同的治疗方式。脂肪肝出现之后，患者可能会有一些临床表现，比如乏力、腹胀、恶心等，所以脂肪肝出现之后，我们要给予及时的治疗，如果肝功能有明显损伤，需要使用一些护肝药物来保护肝细胞功能，比如还原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等。治疗过程当中还要注意及时的复查一些指标，来观察治疗效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-27 2016次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要做到饮食方面的管理，还需要坚持的锻炼身体，可以跑步，骑车，游泳，爬山等运动，这样可以消耗掉体内过多的脂肪可以选择双环醇。熊去氧胆酸胶囊，还原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意见建议：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗细搭配营养均衡，最好是吃一些富含维生素，优质蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸类动物内脏以及肥肉。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 801次

• 跑步能减掉脂肪瘤吗
  病情分析：跑步不能够减掉脂肪瘤，跑步可以一定程度的帮助促进脂肪组织的代谢，来减免脂肪瘤的发生，但是对于已经形成脂肪瘤的病人来说，通过跑步是不能够减掉脂肪瘤的，但是适当的跑步有助于促进身体健康。意见建议：建议平时要注意休息，要少吃油脂含量过高的食物，比如油炸食品，肥肉等，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的加强营养，加强锻炼身体，提高免疫能力。
  陈俊华 主任医师锦州市中心医院

  2020-10-10 1501次

• 减肥能减掉脂肪肝吗
  减肥是否能减掉脂肪肝需要根据病情的严重程度来决定，如果是轻度脂肪肝，一般能减掉，如果是重度脂肪肝，一般不能减掉。如有异常症状，要积极就诊。1、能：脂肪肝可能是过量摄入油腻食物、不爱运动等因素引起的。如果患者的病情比较轻，并没有出现明显的症状，通过控制饮食、坚持运动等方式进行减肥，通常能够将脂肪肝消除
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-21 0次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围。可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制体重、药物治疗减掉脂肪肝。如果脂肪肝严重时应及时就医，避免症状加重。1、调整饮食：平时要养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶酪等，避免
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次