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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2357次

• 脂肪肝能吃什么水果

  脂肪肝的病人能吃的水果还是很多的，比如梨、香蕉、橘子、猕猴桃等新鲜的水果，对脂肪肝的病人都是有好处的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油腻的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制饮食跟体重，增加运动量来消除脂肪肝。脂肪肝通过有效的减体重，它是可以消除的，它是比较良性的一种肝脏的病变，是可以完全恢复的。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-01-04 17211次

• 减肥吃什么能减脂肪肝
  减肥的时候确实饮食也是比较关键的，在减肥的时候需要算好每天的摄入的总能量，每天摄入的总能量一定要小于每天身体所需要的总能量，所以在饮食的时候可以多吃一些含能量比较少的食物，比如蔬菜，这些蔬菜基本上是不含能量的，但是在吃蔬菜的时候蔬菜里面不能放太多的油，放太多的油依然会产生很高的能量，要吃清淡的蔬菜。除了蔬菜，水果也是必须的，那么需要限制的是一些脂肪和碳水化合物，足够量的蛋白也是必须的，而且还需要进行足够强度的运动来增加能量的消耗，这样的话长期坚持，普通的脂肪肝都是可以治愈的。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-03 5417次

• 吃什么食物能减掉脂肪肝
  希望通过吃食物减掉脂肪肝，这种想法本身就是错误的，脂肪肝病人最关键的治疗并不是多吃某种食物，最关键的治疗是应该少吃食物，也就是需要控制饮食的总量需要注意调整饮食结构，积极的参加体育锻炼，控制体重。第一，要注意根据个人体重和体力活动情况，决定每天的摄入的能量水平，要包括饭量菜量水果的量。第二，调整饮食结构可以适当的在控制饮食总量的基础上，适当的增加植物蔬菜的摄入，同时要注意避免致动物的内脏和高热量的食物。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-08 4809次

• 减肥吃什么能减脂肪肝
  病情分析：很多肥胖的患者，容易患有脂肪肝，因为患者，有可能伴随油脂代谢异常，脂肪在肝脏蓄积，就容易出现脂肪肝。意见建议：肥胖的患者，要进行减肥，可以多吃一些新鲜的蔬菜，如黄瓜，西红柿，油菜，芹菜，另外要多吃一些含糖不高的水果，如猕猴桃，苹果，火龙果等，多吃这些食物，可以减少总热量的摄入，另外可以降低血脂，对于脂肪肝也有一定的益处。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 1401次

• 怎样能减脂肪肝
  病情分析：要适当的锻炼身体，积极的控制体重，做到科学减肥，可以做一些有氧的运动，比如爬山，跳广场舞，打太极拳，跑步游泳等等方式，对于改善体内脂肪代谢是有帮助的，还可以服用保肝抗炎的药物治疗脂肪肝，对于病情的恢复也是有利。意见建议：建议在平常要做到低盐低脂饮食，尽量不要吃各种动物内脏，肥肉以及猪皮等食物，这些食物中都含有较高的脂肪。还需要密切的监测血脂，血糖，肝功能以及肝脏彩超等情况。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 803次

• 怎样能减脂肪肝
  减脂肪肝就是需要消耗患者堆积在肝部的脂肪，因此需要加强体育锻炼并长期坚持下去，在饮食上也要减少脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素和纤维，控制体重。建议脂肪肝的患者定期去医院检查，例如肝功能等，时刻关注病情发现，如果出现其他并发症，例如高血糖，高血脂症等，也要积极治疗。
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-24 0次

• 走路能减脂肪肝吗
  走路可以减脂肪肝，但是一定要注意走路，这种方式不够剧烈，消耗身体热量不会很多。同时如果进行长时间的走路，有可能对关节造成很大的损害。所以脂肪肝病人进行体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等，要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。脂肪肝病人，除了积极的进行体育锻炼，一定要注意控制饮食总
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 936次