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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3824次

• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2897次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  适当的深蹲并不会导致髋关节的损伤，适当的深蹲，并且遵循科学的锻炼方法，深蹲的次数逐渐增加，进行深蹲之前积极的进行热身准备，一般不会导致髋关节损伤，另外能够有效的调节关节内的压力，能够有效的增强髋关节周围韧带以及其他组织的弹性以及力量，对于维持髋关节的稳定性具有比较好的效果。如果深蹲过度并且深蹲的时候进行负重，这种情况下有可能会导致髋关节损伤，大部分情况下是慢性劳损，有可能会导致髋关节的滑膜炎，也有可能会导致髋关节骨性关节炎，如果出现急性的损伤，有可能会导致髋关节周围组织急性的拉伤，引起局部的疼痛以及活动受限，这个时候需要积极的注意休息，不要进行体育运动锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-22 2099次

• 腰椎间盘突出能不能做深蹲
  腰椎间盘突出的患者不可以进行深蹲的运动锻炼，因为在进行深蹲运动锻炼的过程中，容易拉伸到腰部的肌肉以及对椎管旁的软组织和神经起到牵拉过重的情况。持续的进行腰部的牵拉，会对局部产生过大的压力，会使得椎间盘受压比较严重，从而就会引起临床症状的加重。所以患者日常生活中在选择运动锻炼的时候需要特别注意。腰椎间盘突出的患者想要进行运动锻炼，可以进行游泳的锻炼，选择倒走的锻炼，如果现在处于卧床期间可以进行五点支撑的锻炼，三点支撑等一些功能锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-02 1314次

• 髋关节损伤能不能深蹲
  病情分析：髋关节损伤以后，在恢复期不建议深蹲，一般髋关节损伤其软组织损伤其恢复周期在四周左右，如果存在髋关节骨折，其恢复周期在八周作用，这个期间是不可以做深蹲动作的。意见建议：髋关节损伤后恢复期虽然不建议深蹲，但是建议行系统康复，康复对于避免关节黏连，肌肉萎缩等并发症至关重要，建议患者在医师指导下行系统康复。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-28 2603次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  病情分析：平常适当的运动深蹲是不会导致髋关节损伤的，但是如果运动时间过长或者是运动姿势不正确，或者剧烈运动，可能会引起髋关节的损伤。意见建议：在运动的时候一定要进行热身动作，要注意保持好的姿势，两腿与肩膀平宽，运动量可以循序渐进，运动幅度不要过大，如果有损伤，建议要休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 1104次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  适当的深蹲并不会导致髋关节的损伤，适当的深蹲，并且遵循科学的锻炼方法，深蹲的次数逐渐增加，进行深蹲之前积极的进行热身准备，一般不会导致髋关节损伤，另外能够有效的调节关节内的压力，能够有效的增强髋关节周围韧带以及其他组织的弹性以及力量，对于维持髋关节的稳定性具有比较好的效果。如果深蹲过度并且深蹲的时候
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 570次

• 深蹲锻炼对关节有损伤吗
  深蹲这种类似的锻炼方式，对关节是有损伤的，尤其在快速的深蹲过程中，膝关节处于快速的过伸和过屈的情况下，非常容易出现损伤。一般这种类似的锻炼方式，对年轻人是适合的，年轻人周围韧带力量比较强大，像深蹲这种类似的运动是可以承受的。如果年龄比较大的人，用这种类似的锻炼方法非常容易引起关节软骨的磨损，或者是半
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 767次