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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2937次

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3859次

• 深蹲锻炼对关节有损伤吗
  深蹲这种类似的锻炼方式，对关节是有损伤的，尤其在快速的深蹲过程中，膝关节处于快速的过伸和过屈的情况下，非常容易出现损伤。一般这种类似的锻炼方式，对年轻人是适合的，年轻人周围韧带力量比较强大，像深蹲这种类似的运动是可以承受的。如果年龄比较大的人，用这种类似的锻炼方法非常容易引起关节软骨的磨损，或者是半月板的损伤。像锻炼的时候尽量应该轻缓一些，不能太剧烈，剧烈的这种类似的运动，对关节损伤是非常严重的。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-28 1808次

• 深蹲对关节有损伤吗
  深蹲这种活动是可能对关节有一定的损伤，在这里的关节特指膝关节，因为在深蹲的过程中，膝关节的活动范围以及所承受的应力是最大的，在深蹲的过程中需要经历直立，半蹲，然后达到膝关节的极度的屈曲，之后再做相反的过程，在这个过程中膝关节需要承受巨大的应力，有时甚至是需要承受身体重量几倍的应力，而且在活动的过程中，膝关节需要经历完全伸直，完全屈曲的状态，所以总体来说，深蹲对于膝关节的磨损程度是非常大的。因此建议患有一些膝关节软骨损伤，半月板损伤或者是韧带损伤的患者，尽量的不要做该类活动，当然除非是医生要求患者做这样的功能锻炼，患者需要在医生规定的范围内做这样的锻炼，以防止对膝关节产生一些不良的影响，除此以外，正常的患者在做康复锻炼或者是体育锻炼的时候，可以在自己的能力范围下循序渐进的练习深蹲这种锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-19 5696次

• 深蹲锻炼对关节有损伤吗
  病情分析：不正确的深蹲锻炼对膝关节部位损伤比较大。因为在做蹲起活动的过程中，身体的重量主要压于膝关节部位就会导致膝关节髌股关节软骨反复的挤压摩擦，引起水肿，时间长了以后还会导致软骨退变。意见建议：不正确的运动锻炼会对膝关节造成不可恢复性损伤，特别是一些体重较大患者。建议患者适度运动，避免长期劳累及剧烈活动。注意关节保暖，避免着凉。平时多进行下肢肌力的锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-11-15 401次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 4302次

• 静蹲对膝关节有损伤么
  一般来讲，适当的静蹲对于膝关节不会有明显的损伤，但是如果静蹲时间过长或者反复的静蹲，有可能会对膝关节产生损伤。适当的静蹲能够有效的调节关节腔内的压力，对于维持关节内的稳定的内环境具有一定的作用，可以促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，同时能够有效地促进关节滑液的分泌。但是，如果静蹲时间太长，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 409次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  适当的深蹲并不会导致髋关节的损伤，适当的深蹲，并且遵循科学的锻炼方法，深蹲的次数逐渐增加，进行深蹲之前积极的进行热身准备，一般不会导致髋关节损伤，另外能够有效的调节关节内的压力，能够有效的增强髋关节周围韧带以及其他组织的弹性以及力量，对于维持髋关节的稳定性具有比较好的效果。如果深蹲过度并且深蹲的时候
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 570次