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• 肩周炎怎么医治

  为什么肩周炎这么难治？这里有几个问题，第一，很多病人的诊断是错误的诊断，有一些病人是肩袖损伤，肩部周围肌腱的一些损伤，来当肩周炎治，然后让他做一些爬墙的动作，肩袖损伤的病人更多的是需要休息理疗，有一部分病人可能需要做一些微创的手术，做肌腱的缝合，这种病人如果按照肩周炎来治，可能越治就效果越差，还有一部分病人，确实就是肩周炎，我们应该做一些活动范围的训练来减轻粘黏，改善活动度，因为这个治疗方法中的选择的错误，比如说去硬掰硬拉，可能造成肩部的一些肌肉韧带再损伤或者出血，可能越掰越重，所以它的治疗方式错误或者是不当，可能导致这个疾病越治越难治。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 10156次

• 肩周炎怎么锻炼

  肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 77802次

• 肩周炎怎样拉筋
  肩周炎如果出现关节活动障碍，出现关节粘连需要拉筋，可以通过以下几种锻炼来拉筋的：第一，可以吊单杠来拉筋，一般建议是双手吊在单杠上面，最好刚开始的时候，脚尖必须要垫地，来减轻拉伸的重量，等局部关节的韧带适应之后，可以完全利用整个人的身体来拉筋，效果更好。第二，就是爬墙训练，就是上肢的肘关节伸直，然后利用手指向墙壁上面爬，当感觉到肩关节的出现有拉伸或者是有牵拉性疼痛的情况下，就定住一段时间，等肩关节出现有酸软乏力等情况就可以缓慢放下，也是一个很好的拉筋的方法。第三，就是背后扯毛巾的方法，受伤或者是患侧的肩周炎的手是放在下腰部，健康的那只手是放在上背部，然后中间利用一条长的毛巾来牵拉，也能够达到有拉筋的作用。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-05-13 3179次

• 怎么拉小腿的筋
  平时锻炼，怎么压腿都不行的人可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压。但是要注意，不要为了将身体贴在腿上而低头去够腿，记住这是将整个身体贴在腿上。当你架上左腿时，你是否发现左边的屁股跟右边的已经不在一个平面上了，这时你需要让左边的胯骨向后拽，让骨盆成一个平面，注意脚背压腿时脚尖注意延伸，不要随意的放在那里，随时绷紧，膝盖不要打弯，这样才能训练出好看的线条。柔软度是三分压七分踢，在韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要注意膝盖和脚背，如果拉完不踢腿就会发现没有什么进步，如果坚持踢腿，会发现自己的身体柔软度，在一天一天的进步。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-06-02 12300次

• 拉筋拉伤怎么缓解
  拉筋拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行固定5~6周的时间。如果保守治疗的话，积极的进行是固定3-4周的时间就可以了。不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂，必要时使用一些消炎镇痛药物缓解症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 1503次

• 大腿筋很紧怎么拉松
  病情分析：一般大腿筋紧的原因主要可能是肌肉劳损引起，也可能是受凉或者是局部炎症刺激，导致血液循环不好引起的症状。首先建议先用冷毛巾冷敷，促进血液循环。先缓解肌肉紧的症状，然后适当的进行开合跳或者平板支撑动作。意见建议：积极的治疗原发病灶，不要长期在阴冷潮湿的环境中，不要长期站立，局部可以采用理疗，热敷的方式，可以缓解症状。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 2904次

• 肩周炎筋粘连怎么治疗
  肩周炎筋粘连可以通过一般治疗、热敷、局部用药、口服药物、手术等方法治疗，患病后需要去正规医院就诊治疗。1、一般治疗：肩周炎可能是慢性劳损、过度活动等原因导致的，在炎症刺激下，容易导致局部粘连。平时应该做好保暖工作，避免受凉，还需要注意休息，不要从事重体力劳动，对疾病恢复有一定好处。2、热敷：如果局部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-29 0次

• 肩周炎筋粘连图片
  肩周炎筋粘连，全称肩关节周围粘连性疾病，一般夜晚疼痛加重。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-11-30 150次