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• 健忘怎么办

  健忘要根据自身情况，劳逸结合，避免剧烈运动，可以打打羽毛球、乒乓球、太极拳等等。在饮食方面要多补充优质蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、鱼肉、核桃、芝麻和沙丁鱼等，有助于健脑。另外患者要禁烟禁酒，并减少进食辛辣刺激性的食物。健忘这个话题很大，因为引起健忘的原因有很多。一般来讲健忘的人群是中老年人，一部分是由于大脑老化，长期的睡眠质量差，大脑得不到休息，精神压力大引起的。这种情况如果本身没有原发病，可以进行单纯的生活调节，补足睡眠，调整心态，有焦虑、抑郁的可以寻求心理医生的帮助。如果是患有老年痴呆症的老年人，应当通过药物治疗，来延缓痴呆病情加重的速度，遵医嘱使用胆碱酯酶抑制剂。比方说卡巴拉汀等药物，也是可以改善健忘的。老年人往往内心很空虚孤独，做儿女的要常回家看看，哪怕给爸妈刷刷筷子洗洗碗，对于老人也是一种安慰。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 5424次

• 记忆力下降健忘怎么办

  如果我们出现了，记忆力的下降健忘，经常会出现丢三落四的情况，一会儿把手机放在哪儿，转眼就找不着了，还有的时候经常会出现，嘴边人名就突然想不起来了。如果我们出现了这种情况，首先我们要到医院里来查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，还是病理性的原因，同时我们可以积极地采取一些，相关的措施，进行一下补救，比如说我们要随时带一个，提醒我们的小本给予记录，同时我们可以吃一些相关的药物，来改善记忆力下降的水平。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 6594次

• 失眠健忘怎么办
  失眠的人常常因困难进入睡眠而苦恼，这种症状正好又加剧了不良心理，从而形成恶性循环。其实早期的轻度失眠患者经过合理的饮食调节法，就常可得益，具体归纳如下。治疗法缓解压力，走出失眠困扰，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡，并睡得香甜。经常失眠者用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。勤于用脑，用尽废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持能浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电影、电视，对音乐特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。
  语音时长 1:30”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1754次

• 失眠睡不好健忘怎么办
  失眠可以导致患者出现很多的症状，比如说头痛，头昏沉，日间身体的困乏无力，健忘。有的患者也会出现心慌、发热等自主神经紊乱的症状。有的患者也会伴随焦虑、抑郁等表现。所以发病之后，患者应该及时就医，需要就诊于睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊，在专科大夫的指导下，调整药物口服来改善睡眠的情况。中医治疗睡眠也是非常行之有效的，建议患者也可以到中医门诊就诊，在大夫的指导下调整中药口服或者是中成药口服等来改善睡眠。患者平素也应该放松心理、调节好情绪，适当的参加一定的体育锻炼，也可以通过食疗的方法来改善睡眠。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-13 1659次

• 失眠健忘怎么办
  建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1403次

• 失眠健忘怎么治
  病情分析：出现了失眠健忘这种情况，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，用脑过度思虑过多，引起的神经功能紊乱。意见建议：这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样睡眠质量就会得到有效的提高，健忘的症状也会减轻，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的，也是可以提高身体免疫力的，在日常的生活里要禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 1401次

• 40多岁健忘怎么办
  40多岁健忘可能是睡眠不足、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起，可以通过保持充足睡眠、服用药物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段时间过度熬夜或精神压力过大，会影响到正常的睡眠，大脑不能够得到充分的休息会引起失眠健忘的症状。当保持充足睡眠后，这种现象会得到缓解。2、植物神经紊乱：考虑与心理因素、环境
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次

• 精神恍惚健忘失眠是怎么回事该怎么办
  精神恍惚、健忘、失眠可能是植物神经紊乱、神经衰弱、围绝经期综合征等疾病导致，可以在医生的指导下应用药物治疗，同时还需要注意保持良好的生活习惯。1、植物神经紊乱：本病的发病原因可能与心理因素、遗传因素等有关。患病之后容易导致交感神经以及副交感神经功能异常，从而会引起健忘、注意力不集中、失眠多梦、精神不
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次