问失眠健忘怎么治

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• 健忘怎么办

  健忘要根据自身情况，劳逸结合，避免剧烈运动，可以打打羽毛球、乒乓球、太极拳等等。在饮食方面要多补充优质蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、鱼肉、核桃、芝麻和沙丁鱼等，有助于健脑。另外患者要禁烟禁酒，并减少进食辛辣刺激性的食物。健忘这个话题很大，因为引起健忘的原因有很多。一般来讲健忘的人群是中老年人，一部分是由于大脑老化，长期的睡眠质量差，大脑得不到休息，精神压力大引起的。这种情况如果本身没有原发病，可以进行单纯的生活调节，补足睡眠，调整心态，有焦虑、抑郁的可以寻求心理医生的帮助。如果是患有老年痴呆症的老年人，应当通过药物治疗，来延缓痴呆病情加重的速度，遵医嘱使用胆碱酯酶抑制剂。比方说卡巴拉汀等药物，也是可以改善健忘的。老年人往往内心很空虚孤独，做儿女的要常回家看看，哪怕给爸妈刷刷筷子洗洗碗，对于老人也是一种安慰。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 5422次

• 严重失眠怎么治疗

  普通的失眠我们经过对症处理，调整以后可以收到效果，影响不大，严重的失眠，就要很重视这个问题。严重的失眠对机体的妨碍很大，应该找到原因，是情绪性的疾病，还是全身性的疾病，还是恶性疾病造成的，找到原因以后，对因治疗，才能收到好的效果。同时还要予以对症的处理，安眠、镇静，以及治疗他的原发病等等，综合的措施以后，才能收到临床效果。简单的处理，滥用安眠药效果不好，浪费资源还有副作用。所以对于严重的失眠来说，一定要请专业医师诊断清楚以后，采取综合措施，才能收到好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 10177次

• 失眠健忘怎么调理怎么治
  长期的出现失眠，这种情况是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好有很大的关系，是属于神经功能紊乱，由于睡眠不好就会引起记忆力减退，健忘的情况。可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，提高睡眠质量，健忘和记忆力减退这种症状就会减轻。同时患者在日常的生活里要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要避免过度劳累，少吃辛辣，刺激性的食物，戒烟，戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样是可以改善睡眠质量的。患者在日常的生活里最好可以多做一些户外的体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的。在睡眠之前，可以喝一杯温牛奶。温牛奶能够提高睡眠，患者在睡眠之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，或者是咖啡。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-04 2871次

• 失眠健忘怎么办
  失眠的人常常因困难进入睡眠而苦恼，这种症状正好又加剧了不良心理，从而形成恶性循环。其实早期的轻度失眠患者经过合理的饮食调节法，就常可得益，具体归纳如下。治疗法缓解压力，走出失眠困扰，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡，并睡得香甜。经常失眠者用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。勤于用脑，用尽废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持能浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电影、电视，对音乐特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1751次

• 失眠健忘怎么办
  建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1202次

• 产后健忘症怎么治
  病情分析：是由于女性身体激素水平变化引起的， 在怀孕晚期，孕妇身体的雌激素急剧下降，分娩后达到最低水平，因此容易出现产后健忘，属于正常的生理现象，过几个月就会恢复了，也和日常的睡不好，注意力过于集中，照顾孩子劳累等有关系意见建议：保持愉快的心情和充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节。若是记忆力减退严重影响到生活和工作，就需要进行内分泌调理。多吃富含维生素的蔬菜
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-17 1802次

• 洋葱怎么治失眠
  洋葱是不能治疗失眠的。频繁出现失眠的患者属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，思虑过度，恐惧害怕导致的。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，患者一定要保持乐观的心情和心态。也要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 107次

• 怎么治失眠好
  要想治好失眠，首先要找出病因，根据病因针对性的治疗，才达到一定的效果。失眠的治疗方针，要改善睡眠质量或增加有效睡眠的时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。一、药物治疗，建议一般的药物治疗可使用艾司佐匹克隆，唑吡坦控释剂，佐匹克隆等，治疗失眠有很
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 85次