预防秋燥,可以多吃一些青菜水果,多喝水,少食辛辣,刺激油腻性食物,要戒烟戒酒,平时可以吃一些凉性的食物,能够起到清热滋阴的功效,如大麦,小麦黄瓜,豆腐,菠菜,薏仁等,但是不宜过量,否则的话会损伤阳气,从而引起疾病的变化。
如果是秋燥引起的嗓子疼痛,可以用金银花,玄参,麦冬,桔梗,甘草,胖大海,木蝴蝶等药物水泡服代茶饮,能够起到清热解毒利咽的功效。若是秋燥引起的咳嗽,干咳少痰,可以用川贝母5克,雪梨1枚,冰糖适量,水煎服,代茶饮,能够起到清热润肺的功效。平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,长期熬夜会伤及津液,从而加重病情。