高血脂能吃核桃吗

高血脂患者能吃核桃,但是要适量食用。

高血脂的发生主要是饮食上经常食用油腻性的食物所导致,此类患者饮食上需要清淡、易消化。核桃中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维等成分,不仅可以为高血脂患者提供营养,还可以起到润肠通便的作用,对机体健康有利。核桃中含有不饱和脂肪酸的成分,可以辅助降低胆固醇的水平,维持机体功能正常运转,但任何食物都需要控制摄入量,不可以暴饮暴食。

高血脂患者在日常还需要养成良好的生活习惯,可以适当进行有氧运动,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等,可以燃烧脂肪,控制血脂升高。同时不建议吃油腻性食物,比如肥肉、油条、炸鸡等,也应避免食用辛辣的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免对自身的健康造成刺激,影响病情恢复。

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