高血压应多吃什么食物

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医生主讲实录

高血压患者在平常饮食上最好是以清淡饮食为主,平常要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像芹菜,黄瓜,西红柿,洋葱,黑木耳,大蒜,猕猴桃,紫薯,绿豆,黄豆,黑豆等,这些食物都是比较适合高血压患者食用的。

除了这些,高血压患者还要注意尽量的少食多餐,避免暴饮暴食,对于一些含有高脂肪,高热量,高胆固醇的食物尽量的还是要避免食用,平常多吃粗粮,杂粮,这样对于我们的身体都是有好处的。

除了这些,也建议高血压患者多测量血压,了解自身的血压状况。

以上内容仅供参考

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