女性在备孕期间是可以吃维生素A,这个对于备孕也是有好处,另外女性在备孕期间也可以口服复合性维生素,复合性维生素既有维生素A也有B族以及C族维生素。另外女性在备孕前3个月,建议开始规律口服叶酸,这样可以有效避免胎儿神经管畸形的发生。
另外备孕期间也要保证营养的均衡,以及营养的充足,可以多吃一些富含优质蛋白质的营养饮食,比如鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等。另外女性在备孕期间也可以做适当的体育锻炼,比如慢跑,快走,瑜伽等都是可以。
女性在备孕期间是可以吃维生素A,这个对于备孕也是有好处,另外女性在备孕期间也可以口服复合性维生素,复合性维生素既有维生素A也有B族以及C族维生素。另外女性在备孕前3个月,建议开始规律口服叶酸,这样可以有效避免胎儿神经管畸形的发生。
另外备孕期间也要保证营养的均衡,以及营养的充足,可以多吃一些富含优质蛋白质的营养饮食,比如鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等。另外女性在备孕期间也可以做适当的体育锻炼,比如慢跑,快走,瑜伽等都是可以。
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