经期能不能吃海参

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃海参的,海参营养丰富,富含优质蛋白质,女性在经期吃一些海参对于身体还是非常有好处的。另外,女性在经期一定要注意增加饮食营养,保证营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质的食物,像是瘦肉,牛奶,鸡蛋。

再就是,女性在经期也建议适当的吃一些水果,但是一定不要太凉。女性在月经期,一定要做好自我保健,尤其要注意保暖,避免腹部受凉。另外,女性在经期的时候也需要保证足够的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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