月经期能不能吃海参

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃海参的。海参营养丰富,含有大量的蛋白质,因此经期是可以吃的。另外,女性在经期一定要注意增加饮食的营养,可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食,像是肉类,蛋类。

另外,女性在经期也是可以吃水果的,但是注意一定不要太凉。女性在经期进食生冷食物,容易影响月经,比如可以导致月经量变少,痛经等情况的发生。另外,女性在月经期的时候一定要做好自我保健,要保证足够的睡眠时间,尽量避免熬夜。

以上内容仅供参考

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