要增强机体的免疫力和抵抗力,一定要通过综合的治疗。
在饮食上首先要有均衡的营养,合理的饮食,要保证正氮平衡,可以给予高蛋白的饮食,比如深海的鱼类,瘦的牛羊肉,或者是鸡鸭肉等。还可以喝些牛奶,补充钙质及蛋白质,还要多吃新鲜的蔬菜、水果来补充适量的维生素和纤维素。还可以适当的吃一些坚果类食物,比如像腰果、开心果、核桃等,可以补充不饱和的脂肪酸。每天要多种食物搭配饮食,建议少食多餐,每餐不要吃得太饱,同时还可以多晒太阳来促进钙质的吸收。
在运动方面,建议适当增加有氧耐力运动,提高机体的免疫能力,还要保持良好的心情,不熬夜,还要戒烟戒酒。