骨质增生的患者在平时的生活当中,要尽量避免关节过度磨损,或者是出现关节损伤的情况,同时要特别注意关节的保暖,饮食上要做到有规律,科学合理营养均衡,同时要注意控制体重。
此外,患者应该根据自己身体的条件适当的进行锻炼,对关节影响小和对关节损耗比较小的锻炼方式为主,同时加强肌肉力量训练,能够增加关节的稳定性,增加关节力量。
出现骨质增生之后,首先就是要避免因为寒冷诱发骨性关节炎的出现。这种情况往往会导致患者局部出现炎症,其次就是应该避免进行过度剧烈的活动发生。骨质增生之后,患者在体重控制方面要特别注意,很多患者由于体重过大,使骨质增生的情况得不到有效的缓解。