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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 27802次

• 骨质疏松的分类有哪些

  骨质疏松是一个常见性疾病，它主要是由骨量减少、骨微结构破坏、脆性增加，易发生骨折的一种全身性疾病，它分类分原发性的、继发性的，原发性分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型，Ⅰ型叫绝经后的骨质疏松，Ⅱ型是叫老年性骨质疏松，Ⅲ型叫特发性骨质疏松，绝经后骨质疏松，一般是绝经后5到10年之内，发生的骨质疏松，老年性骨质疏松，一般是70岁以后发生的骨质疏松。特发性骨质疏松，一般现在可以发生任何年龄，这个病因不是特别清楚，上面所谈的是叫原发性骨质疏松。还有一种叫继发性骨质疏松，这个主要是由原发疾病引起，或者是服用一定的药物，引起的骨质疏松，这种疾病主要包括内分泌疾病，像糖尿病还有风湿免疫性疾病，像类风湿疾病，还有消化道的慢性疾病，心脑心血管的疾病，还有呼吸系统的疾病，都可以引起继发性的骨质疏松，药物引起的骨质疏松的药物，包括激素，还有芳香化酶抑制剂，还有抗癫痫的药物、抗病毒药物，还有大量的甲状腺激素的摄入，都可以引起继发性骨质疏松。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-02-18 3328次

• 骨质疏松用哪些食物补
  骨质疏松可以应用富含钙质的食物来补充，比如虾皮、花生酱、牛奶等食物。同时要注意保证充足睡眠，避免熬夜，避免吸烟饮酒，适当功能锻炼，勤晒太阳，保持作息规律。如果骨质疏松比较明显，需要应用药物进行治疗，建议去骨科、内分泌代谢科就诊，开具抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素等。同时要补充钙剂及维生素D，比如维D钙咀嚼片、骨化三醇等。平时要定期检测骨密度，以了解骨质疏松恢复的情况，一般可以通过超声骨密度测定、定量CT等方法监测骨密度。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-05-10 628次

• 骨质疏松吃哪些食物
  对于骨质疏松症的患者，如果在饮食上选择以下食物，可能会适当的改善患者骨质疏松症的病情，例如黄豆以及豆制品，牛奶等奶制品，海鱼、海带、紫菜、虾皮、海蜇等海产品，芹菜小白菜、韭菜等新鲜的绿色蔬菜以及新鲜的水果、鱼、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鸡等富含钙磷的食物以及芝麻、花生、核桃、山楂、杏仁等富含维生素D的食物，而且对于骨质疏松症的患者，不能够吃太多的糖，不能够摄入过多的蛋白质，也不能够吃得过咸。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-14 3617次

• 骨质疏松用哪些食物补
  病情分析：骨质疏松患者可以多吃些海米、黑芝麻、鱼肉、菌类、大豆、牛奶和奶制品等食物。因为海米里面的微量元素、蛋白质和钙质丰富；黑芝麻、牛奶和奶制品里也含有丰富的钙，补钙的效果很强；鱼肉里含有的氨基酸和矿物质较多，可以促进激素酶以及蛋白质的合成，避免骨质疏松；菌类食物里面的维生素d含量丰富，对于缓解骨质疏松也有一定的帮助作用。意见建议：建议骨质疏松患者还是尽早去正规医院就诊为好，查明病因和明确病变程度，以尽早采取更有针对性的治疗。平时的时候骨质疏松患者要多休息，避免剧烈运动，避免长期重体力劳动，增加晒太阳的时间等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-13 402次

• 骨质疏松吃哪些食物
  控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数 的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-02 1502次

• 骨质疏松用哪些食物补
  骨质疏松症可以食用的食物是一些富含钙的食物，比如说一些猪肝，瘦肉，蛋，奶等等，这些食物都是富含钙的食物。因为骨质疏松症的一个基础治疗是补钙治疗，而补钙治疗包括食物补钙还有药物补钙，所以刚才所提到的这些食物它富含钙，所以骨质疏松症可以用刚才所提到的这些食物来补。另外，骨质疏松症光使用食物补钙是不够的，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 457次

• 骨质疏松用哪些食物补
  骨质疏松患者要多吃一些高钙食品，这样对骨骼非常有益，可以有效增强骨密度。含钙源丰富的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类等。骨质疏松即骨质疏松症，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-10-29 1669次