孕妇蚝油可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃蚝油。蚝油是一种调味料,含有大量的氨基酸,铁,维生素C,牛磺酸,怀孕的时候适量的服用可以补充人体所需的营养成分,可以为孕妇和胎儿提供营养物质,可增强人体免疫力,并且还可以促进食欲。另外蚝油中含的维生素A可以有效缓解孕妇的眼疲劳。同时蚝油富含锌,对于缺锌的孕妇来说是可以适当的吃蚝油的。

但吃蚝油的时候切记不可过量,也不能过度加热,否则会产生有毒物质,只要有热度就可以。可以在菜上浇一点蚝油,这样吃起来更美味。

以上内容仅供参考

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