老年人骨质疏松症吃什么

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医生主讲实录

对于老年人如果患有骨质疏松症,饮食的原则是很讲究的,总的原则是要补充足够的蛋白质,因为蛋白质对于骨质疏松的恢复,包括骨质疏松所导致的骨折,都有很大的好处,但是一定要注意,如果患有肾衰竭的患者,就要选用这种优质的蛋白,比如说瘦肉,鸡蛋等等,像豆腐那样的蛋白,就尽量避免,这个目的是为了保护肾功能。

除了足够的蛋白之外,富含异黄酮的食物也是比较推荐的,因为富含异黄酮的食物对于保存骨量是有一定的作用的,而这样的一个作用对于骨质疏松的进一步的恶化,是起到一定的预防作用,所以说对于老年人骨质疏松,整个饮食总的原则就是蛋白质和异黄酮这两大概念,大家一定要清楚才行。

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