问老年人骨质疏松症吃什么好

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• 骨质疏松症吃什么好

  咱们中国人就是在这个，治疗疾病的时候，往往都喜欢跟吃联系起来，当然骨质疏松患者的话，对于吃方面确实需要，更加的注意，骨质疏松患者是不是，就越吃得越营养越好呢，并不是这样的。咱们的食品的话，我们建议是还是应该是，就是一个合理的一个搭配，骨松患者的话，希望患者多吃一些，含钙比较高的一些食物，比如说一些坚果，奶制品，还有一些海产品，还有一些就是动物的，一些瘦肉等等，这一系列都属于含钙，比较高的食物。我们希望能够病人，患者能够多摄入，一些这方面的食物，但是同时的话也得注意，就是说不能因为过多的，摄入这些食物，带来就比如说，带来一些血脂增高，或者是血压升高，特别是对于这类的患者，我们要强调还是要注意，要严格地控制，不能高蛋白饮食，就过高的蛋白，还有过高的这个钠的摄入。就是你吃得太咸了，或者说你的营养太好了，同样也会造成这个体内，对钙的吸收会减弱的，所以不是说吃得越大鱼大肉的整天，或者说整天吃很多盐，高盐的摄入，这都是不合理的一个，所以的话就说我们应该，合理地膳食，营养搭配，既要摄入钙比较高的，同时还要摄入一些维生素，比较高的一些，维生素D比较高的一些东西，比如说像一些奶制品，或者一些海产品，它的维数D含量会比较高，这样的话才能够从饮食上，合理地调配我们对钙的吸收。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 16331次

• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 77026次

• 老年人骨质疏松症吃什么好
  在老年人出现了骨质疏松之后，那么建议要均衡膳食，例如适当的摄入动物肝脏，蛋黄，海鱼，蘑菇等富含维生素D的食物，以及摄入添加了维生素D的牛奶，豆浆等饮品这样可以在进食方面，对骨质疏松症有一定的治疗作用。当然，如果是老年人出现的骨质疏松症，除了在饮食方面需要多摄入这些，富含钙以及适当蛋白质以及低盐的食物值班。还要建议多晒太阳，例如每天15-30分钟，建议规律的运动，戒烟限酒等
  语音时长 01:11”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-10 1111次

• 老年人骨质疏松症吃什么
  对于老年人如果患有骨质疏松症，饮食的原则是很讲究的，总的原则是要补充足够的蛋白质，因为蛋白质对于骨质疏松的恢复，包括骨质疏松所导致的骨折，都有很大的好处，但是一定要注意，如果患有肾衰竭的患者，就要选用这种优质的蛋白，比如说瘦肉，鸡蛋等等，像豆腐那样的蛋白，就尽量避免，这个目的是为了保护肾功能。除了足够的蛋白之外，富含异黄酮的食物也是比较推荐的，因为富含异黄酮的食物对于保存骨量是有一定的作用的，而这样的一个作用对于骨质疏松的进一步的恶化，是起到一定的预防作用，所以说对于老年人骨质疏松，整个饮食总的原则就是蛋白质和异黄酮这两大概念，大家一定要清楚才行。
  语音时长 01:10”
  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2020-02-19 1691次

• 老年人骨质疏松症吃什么
  病情分析：老年人骨质疏松症通常是指在70岁以后发生的骨质疏松。老年人出现骨质疏松的症状时，可以通过药物治疗，抑制骨的吸收或者是促进骨形成，同时还应该进行运动康复治疗以及饮食调节。意见建议：建议补充钙剂以及维生素d。平时要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮儿，牛奶，鸡蛋，豆类食品，以及新鲜的瓜果蔬菜。还要多到户外去晒太阳。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-08 1202次

• 老年人骨质疏松症怎样预防
  病情分析：老年人出现骨质疏松症，这是很正常的，所以老年人就需要进行预防，首先要补充钙片以及维生素d。多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，红肉，虾皮儿等。意见建议：每天还应该坚持进行适当的户外运动，增加阳光的照射，可以促进维生素d的合成，就会有利于钙的吸收，增加骨密度。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-12 1302次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  骨质疏松症在临床上主要多见于绝经后女性和老年人。老年人出现骨质疏松症主要是由于随着年龄的逐渐增长，骨组织逐渐退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，进而出现骨量减少，骨骼强度减弱，骨脆性增加，从而导致老年人出现骨质疏松。所以要想预防骨质疏松症，就必须要减缓骨量的丢失，减缓骨骼的退化，最主要的措施就是
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1005次

• 骨质疏松症吃什么好
  首先骨质疏松这个疾病在日常生活中是非常熟悉的，这个疾病症状就会出现疼痛，驼背，乃至一些呼吸功能的障碍，出现骨质疏松。我们可以通过饮食来调理：第一、要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。第二、要加强对维生素D的摄入，含有丰富维生素D元素的主要有：海鱼和瘦肉，可以多吃。第三、到
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-20 1057次