跑步小腿疼怎么办

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医生主讲实录

如果跑完步以后有小腿疼痛的症状,那么很有可能是由于肌肉疼痛,这个是主要的常见症状,主要就是因为运动过于激烈,刺激肌肉或者是小腿的肌肉轻度受到一定损伤引起的疼痛,建议大家应该要注意下,可以口服维生素c来缓解症状,同时也可以做做按摩,或者是理疗来进行治疗,缓解疼痛的症状,同时还应该要注意不要做一些剧烈的运动。

可以在跑步之前活动活动筋骨使身体有一个适应的一个过程,另外也可以配合一些活血化瘀的药物来进行治疗。建议大家应该要注意下,跑完步以后可以适量的泡泡脚,促进血液循环,缓解疲劳的症状,减少疼痛,另外,还应该要注意保暖,避免受风着凉。

以上内容仅供参考

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