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• 糖尿病患者应怎样吃水果？

  水果中含糖，糖尿病人必须控制良好血糖后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、红枣等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，西瓜也可以少量吃，每天吃1-2个小水果是可以的。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-07 1654次

• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

  02:18
  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25679次

• 糖尿病患者体育锻炼应注意什么
  体育锻炼应作为糖尿病治疗的一项基本措施而受到重视，先实行饮食控制和药物治疗，使血糖得到适当控制然后再进行运动。适用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的，特别是超重或肥胖的二型糖尿病患者。锻炼应以有氧运动为主，从小的运动量开始，逐步增加，病情进一步好转时逐步减少药物用量，适当放宽饮食控制，尽量用运动来控制血糖平衡，由于个体差异很大，只能在反复的摸索中自己加以解决。运动本身有胰岛素样的效应，而糖尿病患者又必须限制糖的摄入，因此运动有可能引起糖尿病患者的低血糖反应，这也是糖尿病患者锻炼中最常遇到的问题。低血糖可能发生在运动过程中也可能发生在运动结束后4-6小时内，为了避免由于运动引起的胰岛素吸收速度加快的情况发生，糖尿病患者在参加锻炼前应适当减少胰岛素的剂量或适当增加糖的摄入。
  语音时长 1:39”
  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-18 1934次

• 糖尿病患者如何体育锻炼
  患者应该进行有规律的合适的体育运动，根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。一型糖尿病患者，接受胰岛素治疗时，常可处于胰岛素相对不足和胰岛素过多之间的状况。在胰岛素相对不足时，进行运动可使肝葡萄糖输出量增加血糖升高；在胰岛素相对过多时，运动可以使肌肉摄取和利用葡萄糖的增加，可能诱发低血糖反应。因此对于一型糖尿病患者体育锻炼应在餐后进行，运动量不宜过大，持续时间不要过长。对于二型糖尿病患者，尤其是二型糖尿病伴有肥胖患者，应当适当运动，有利于减轻体重，提高胰岛素的敏感性。但是如果有心脑血管疾病，或者是严重的微血管病变，应该根据情况适当的作妥善安排，不要剧烈运动，剧烈运动有可能会诱发心脑血管疾病的发作，或者是脑出血等疾病。
  语音时长 1:34”
  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-08-02 2473次

• 糖尿病患者在体育锻炼时应注意哪些事项
  糖尿病的患者在进行体育锻炼的时候，不赞成进行过分剧烈的运动，需要避免一些低血糖的发生，那么糖尿病的患者是需要将血糖控制在合理的范围。必要的时候，可以使用胰岛素来控制血糖，如果出现了明显的不舒服，可以进行血糖的检测。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-12 1301次

• 什么样的体育锻炼对糖尿病患者最适宣
  运动治疗在糖尿病的管理中占重要地位，特别是对于肥胖的二型糖尿病患者，运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。应该在医生指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。运动前后要监测血糖，运动量大或激烈运动时，应建议患者调整食物和药物，以免发生低血糖。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 1202次

• 糖尿病患者应怎样洗脚？
  糖尿病的患者洗脚应该用温水，水温38到40度之间。洗脚前可以用手背和肘部检测水温，如果备有温度计更好。水太热容易烫伤皮肤，太凉又不利于血液循环。洗脚的时间也不用太长以十分钟为主，洗脚宜用中性肥皂。洗脚后应用干净柔软吸水性好的毛巾轻轻擦干，如果毛巾质硬粗糙或者用力过重，会造成足部皮肤不易察觉的创伤。擦
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 79次

• 高血压患者怎样体育锻炼
  适当体育活动对高血压防治是有益的，现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下：1.散步，各种高血压患者均可采用；2.慢跑或长跑，慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者；3.太极拳，适用于各期高血压患者；4.气功，据报道，气攻对高血压患者有一定治疗作用，高血压患者在进行体育锻炼时，注意不要做动作过猛
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 147次