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• 腰椎间盘突出治疗方法

  腰椎间盘突出症的治疗方法有很多。一旦确诊了腰椎间盘突出症，并且有临床症状的时候，我们首先第一步要采取的是口服的药物，我们第一个是要缓解整个肌肉的痉挛的情况，我们会用一些口服的肌肉松弛类的药物。第二个我们是用一些简单的，非甾类的药物去治疗，如果说效果比较理想，那么这样就可以，我们的主要的理念是能保守不微创，能微创不开刀。那么如果口服药物，效果不理想的话，就可以做一些理疗的治疗措施，包括红外线、偏振光，还有冲击波等去缓解。如果说这些理疗效果，也不太理想的话，那么我们有疼痛科比较擅长的微创介入治疗，这也分很多种，我们最常用的是臭氧的溶解术。那么我们不管用哪种方法，把突出的东西把它解决了，这就是我们治疗的根本目的。那么我们疼痛科治疗手段，第一种是臭氧的溶解术，那么我们在影像引导下扎针，把突出的东西溶解掉就可以了，那么这叫臭氧的溶解术。还有我们现在会用等离子的刀头，去把这些地方切割，帮助把突出比较大的椎间盘，把它解决掉，那么症状也就能解决了。那么还有就是更加可视化的治疗，就是椎间孔镜技术。我们用一个通道进来，直接用钳子，或者用刀把突出的东西给解决了，在过去五年内，这还需要开放手术的，我们绝大多数到这一步的时候，就能把这个症状给解决了，并且我们现在椎间孔镜的，治疗技术是越来越多，越来越多样化、个体化，甚至我们的适应症也在逐步扩大。比如说过去合并椎管狭窄的病人，也很多有根性症状的时候，我们可能就不做椎间孔镜，但现在我们都可以做了。如果说病人的椎间盘突出比较重，伴随着有大小便的问题，或者脊髓马尾神经的问题，那么我们通过微创手术，解决不了，这时候我们要进行手术的治疗。这就是我们腰椎间盘突出症的，主要的治疗方法。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 115542次

• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2009次

• 腰椎间盘突出锻炼方法
  针对腰椎间盘突出的治疗，锻炼是非常重要的一环，功能锻炼对于预防腰椎间盘突出的发生以及缓解腰椎间盘突出所表现出的一系列的症状都是非常有帮助的，针对腰间盘突出的锻炼，大体上分为以下几个阶段。第一个阶段是在治疗结束的初期，也就是说在症状完全缓解之后，依照医生的指导下做一些力所能及的，床上的功能锻炼，比如三点支撑，五点支撑，小燕等等相关的动作。在网上可以搜索到详细的教程或者视频，在患者出院之前医生也会对患者进行详细的指导。第二个阶段是在患者症状已经缓解了一段时间之后，这个时候患者就可以做一些幅度相对更大的锻炼，锻炼要力所能及，同时做好充分的保护，还是要佩戴好腰围。推荐的方式，平路慢走或者是在一些平坦的道路上，有家属陪同的情况下可以做倒走。除此以外，一些幅度更加大的活动，像瑜伽，五禽戏，八段锦等等都有不错的锻炼效果。
  语音时长 2:05”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-23 5585次

• 腰椎间盘突出锻炼治疗
  首先要明确腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症二者之间的区别。腰椎椎间盘突出仅仅是影像学的描述，在腰椎椎间盘CT或者腰椎核磁共振上，可以清楚的看到椎间盘突出的部位以及程度，但是腰椎椎间盘突出症除了有椎间盘突出之外，还会产生腰疼，腿疼，腿麻这些临床症状。如果出现了仅仅是腰椎椎间盘突出，那么不需要特殊的处理，平时可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，也可以拉单杠进行锻炼，也可以进行俯卧撑以及平板支撑功能锻炼，当然也可以进行游泳，这是非常好的锻炼方法。平时还要注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，一般来讲，主要是多睡硬板床休息。对于腰椎椎间盘突出症，如果不是很严重的情况下，也可以进行上述的锻炼方法。
  语音时长 01:17”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 1204次

• 腰椎间盘突出症锻炼方法
  锻炼方法，我们尽量做到轻柔、强度小，时间短适量避免劳累。我们可以散步慢跑，或者是做腰部的一个轻度的小范围的腰部伸拉运动，但是避免强度过大，也可以做按摩，手法要轻柔，避免过重。平时要注意休息，避免劳累，腰椎间盘突出，最主要的最关键的方法还是要注意休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 1503次

• 腰椎间盘突出锻炼方法哪些适合
  病情分析：腰椎间盘突出适合做腰部负荷较小的运动，如游泳、太极拳、倒走等，或者加强腰背肌肉力量的锻炼，如五点支撑、平板支撑、燕飞式等。意见建议：腰椎间盘突出应注意休息，避免劳累，避免剧烈运动以及腰部过度发力的运动。做好保暖，防止腰腿受凉。保持良好的生活习惯，尽量选择硬板床休息。保持正确的站姿坐姿，避免久站久坐、长时间弯腰、腰部过度负重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-29 301次

• 腰椎间盘突出最好的锻炼方法
  腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的锻炼方法通常有小飞燕、倒退行走、臀桥运动、游泳、引体向上等，需要注意的是，锻炼只能辅助减轻临床症状，为了防止疾病发展，还需要积极配合医生治疗。1、小飞燕：腰椎间盘突出症的发病原因可能与腰椎退变、久坐等有关，患病以后可以进行适当的锻炼，比如可以做小飞燕，这
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-23 0次

• 腰椎间盘突出恢复锻炼
  腰椎间盘突出恢复锻炼，可以通过小燕飞或五点支撑法，五点支撑法指的是肩，肘，手，腿着地支撑，向上抬升自己的腹部，这是五点支撑。俯趴在床上或地板上，头颈部向上抬起，后方的大腿，小腿向上抬起，反向弯曲，这个叫小燕飞。这两个动作可以很好的恢复腰椎间盘突出，并且增强腰背肌，核心肌群的力量，增加脊柱的稳定性，可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 501次