膝关节损伤日常注意事项还是非常多的,主要体现在以下几个方面:一,饮食方面,平时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,需要高蛋白,高钙饮食,一定要禁忌过多油腻食物以及高脂肪类的食物摄入,需要戒烟戒酒,不能暴饮暴食。二,尽量少上下楼梯,有条件的可以乘坐电梯,如果觉得马桶太低,膝关节弯曲困难的可以使用坐便椅。三,日常生活中可以做一些对膝关节有益的活动,比如骑自行车,游泳等,可以加强病人局部肌肉力量,从而更好的保护关节,这就是膝关节损伤日常注意事项。
膝关节损伤日常注意
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医生主讲实录
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膝关节损伤对于年轻人来讲,常见的膝关节损伤,主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤,这都是在不合适的运动动作的情况下,产生的一些关节类的异常活动,那么使得关节类的结构产生损伤,最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韧带的断裂,对于这三种疾病来讲,是比较常见的,也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲,是需要患者要求手术的。如果这种病人,在创伤情况下不手术了,那么将来的这种软骨的磨损,会越来越快,会损伤越来越加重,那么导致的结果,就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲,是大多数都是处于,一个磨损过度磨损的,关节老化和关节磨损的一个状态,那么它在轻微的外力情况下,就可以出现,这种半月板的撕裂,或者是软骨的这种损伤,那么对于老年人来讲,我们主要是针对,早期主要是针对一些症状治疗,那么对于晚期来讲,我们可以通过关节镜,去做半月板的一些撕裂的切除,对于软骨损伤进行修复,那么对于严重的患者,比如说大面积软骨的损伤,交叉韧带断裂,或者是又有半月板撕裂的病人来讲,那么我们最后采取的治疗方法,就是做关节的表面置换,那么去用一个手术,解决患者所有的问题,而且也能够从根本上,去改善疼痛和功能的这些问题。02:03
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膝关节严重的损伤膝关节严重的损伤,比如胫骨平台后髁骨折,常常伴有膝关节后交叉韧带损伤,如果是严重的膝关节前交叉韧带损伤,也常常伴有后交叉韧带损伤,膝关节后交叉韧带损伤,容易造成膝关节胫骨的前移,这样的话它的半月板就造成一种未覆盖征,因此常常合并有半月板和侧副韧带损伤。01:00
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膝关节损伤日常注意膝关节损伤之后,需要积极的去完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,积极的进行手术治疗。如果保守治疗需要使用石膏或者支具固定,一般三到四个星期的时间,在此期间不要下床行走,也不能推拿按摩,抬高患肢,避免过度下垂,适当的进行股四头肌、小腿的后方肌肉群以及小腿前方肌肉群的肌肉功能锻炼,减轻肌肉的萎缩,防止静脉血栓形成。避免长时间的站立以及行走,同时应用消炎镇痛药物,洛索洛芬钠片进行对症处理,恢复之后也要注意避免长时间的剧烈运动尤其是登高爬山,加强保暖避免受凉,可以使用活血的中药进行热敷烫洗,一般也不主张进行反复的推拿按摩。语音时长 1:13”
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膝关节损伤日常注意事项当我们膝关节有明确外伤导致膝部肿痛时。我们去医院进行就诊医生安排检查明确有膝关节内的损伤。比如交叉韧带损伤、半月板损伤或者膝关节外的内外侧韧带的损伤。此时,我们需要根据病情,是否需要行手术,若是不需要行手术,我们可能需要行外固定比如石膏、支具固定4到6周。此时我们在固定期间不可剧烈活动,保持制动状态,并定期门诊复诊,这样才能有利于膝关节损伤部的修复,也有利于膝关节的康复。语音时长 01:30”
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膝关节损伤注意什么膝关节损伤之后,需要积极的去完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要积极的进行手术治疗。保守治疗的话一定要注意休息,避免站立行走,也不能推拿按摩,可以在支具的固定下进行非负重的关节的屈伸功能锻炼,循序渐进,避免过度。
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膝关节损伤锻炼注意哪些病情分析:膝关节损伤大部分情况下主要就是由于外伤所导致的,常常会引起关节软骨,半月板以及交叉韧带的损伤,如果比较严重还会导致骨折。意见建议:损伤之后积极的完善检查,明确损伤的具体程度,必要时进行手术治疗,手术之后需要积极的进行固定损伤的组织,恢复比较好的情况下,可以逐渐的进行关节的康复功能锻炼,一定要注意循序渐进,避免过度,先被动后主动。
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膝关节损伤日常注意膝关节损伤,需要注意膝关节的保护、防止神经传导障碍、防止由于活动能力受限导致的肌肉萎缩等,所以需要进行功能性运动练习,尽快恢复膝关节的正常生理功能。
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膝关节损伤日常有哪些注意事项?膝关节损伤以后,日常生活中一定要多注意保暖,避免受凉,再就是避免的反复屈伸膝关节,和做引起关节部位负重量增大的活动,比如一定要避免跑跳的活动,还有就是避免膝关节部位的外伤。并且治疗期间一定要注意避免按揉膝关节疼痛的部位,以免导致损伤的加重,还有就是饮食也要特别注意,要禁食辛辣刺激食物,以免导致损伤