月经期间可以吃花生吗

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医生主讲实录

月经期是可以吃花生的。花生营养价值比较丰富,它含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,维生素,不饱和脂肪酸,钙,铁,磷等营养物质,具有止咳化痰,降胆固醇,抗抑郁,增强抵抗力,延缓功能衰退,滋养皮肤等功效。

月经期间吃花生,可以补充多种营养物质,提高免疫力,还可以止血造血,减轻月经期间由于经血的流失而造成贫血症状,但是也注意适量食用,否则会影响消化功能,导致出现腹胀等不适情况。

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