月经期间能吃生花生吗

女, 45岁

2020-06-22 1564次

病情描述:

月经期间能吃生花生吗

医生回答

病情分析:

女性的月经是伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血。女生在月经期间由于会丧失部分的营养物质,应该注意适当吃含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质较高的食物,也要适当吃补血的食物花生米属于坚果类食品,其中含有大量的营养成分,如氨基酸、蛋白质、各种微量元素等,适量食用花生可以起到健胃养脾、促进身体生长发育、延缓衰老等多种作用,所以在月经期间吃花生,可以正常次花生

意见建议:

花生虽好还是要提几点注意事项,首先花生中的脂肪含量比较高,如果过量食用容易引起高脂血症和能量超标,从而导致肥胖。另外,花生非常容易受潮变霉,霉变的花生致癌性很强,尽量不要吃发霉的花生。

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