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• 预防高血压应采取哪些措施

  好多疾病在于预防，我们预防高血压从这么几点出发。首先不要让自己变胖了，保持合适的体重是非常重要的合适的体重、合适的腰围。那么血压就不容易高。其次生活要规律，不要老熬夜，不要让自己压力太大。那么紧张、焦虑、压力太大也容易让自己的血压升高。还有就是不能吃太咸，吃太咸容易使体内水分储留，血压就容易升高。还有就是适度的运动，适度的运动对降低血压或者维持一个合适的血压是非常重要的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4584次

• 高血压预防措施有哪些

  高血压的预防措施有以下几种：第一，首先患者要改变生活方式。如果有抽烟、酗酒，那么就要尽量戒烟、少饮酒。因为烟里面含的尼古丁，对血管内膜有损伤的作用。如果肥胖，应该控制体重，让体重指数低于23。第二，控制引起血压升高的某些基础疾病或者诱因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心脏病患者尽量控制心脏病情，同时预防感染、情绪波动等诱因。第三，低盐、低脂饮食。限制每日盐的摄入，比如清淡饮食、少吃咸菜，每天摄入的钠低于6g，低脂饮食，忌大鱼大肉，尽量少吃火锅。第四，进行有氧运动。随着患者年龄的增长，血管的弹性会下降，适度的有氧运动可以预防高血压。第五，密切监测血压，改变不良的生活方式，有家族性遗传史可以经常监测血压。发现血压高的时候，通过调节生活方式血压仍未下降，需及时就诊。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6511次

• 高血压患者预防应采取什么措施
  一、调养精神。一般情况下高血压患者应该尽可能的保持情志舒畅，心情愉快，平静而有规律的生活，并通过欣赏轻音乐，多参加体育运动来调节心情，以加快高血压的康复，预防病变的发生。二、饮食调摄。高血压患者应当提倡清淡而富含营养的饮食，多吃具有平肝益肾，滋阴清热，活血祛痰作用的食物，如芹菜、菠菜、番茄、洋葱、胡萝卜、木耳等蔬菜，大枣、猕猴桃、山楂、梨、苹果、香蕉等水果，荞麦、玉米、芝麻、黄豆等粮食类作物，兔肉、鱼类等动物类食品。三、运动保健。通常情况下高血压患者在医生的安排下挑选散步、太极拳等力所能及的锻炼方法，长期坚持可获良效。四、坚持治疗。在高血压病的治疗过程中应当注意按照高血压病的发展规律，尽早采取措施，预防变证的发生，例如对于二级高血压患者的治疗，除了根据辨证采取平肝潜阳等具有降压作用的治疗方法以外，还应适当的添加化痰降浊，活血化瘀的中药，这对改善血管功能，降低血脂，缓解病情，预防高血压病晚期挟风、挟痰、挟瘀之变证的发生有特别重要的作用。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-18 1724次

• 预防心肌炎应采取哪些措施
  一、劳逸结合，合理分配工作、学习、用脑与体育锻炼的时间比例，提倡早锻炼。二、注意营养搭配，纠正偏食的不良习惯。日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当吃些水果。三、注射流感疫苗，获得对流感的免疫力，可有效的防止在气候多变的春秋季节染上病毒性感冒。由于流感病毒的种类变异比较活跃，所以流感疫苗的研制与实际病毒的变异不断相适应，流感疫苗制剂有时效性，必须定期注射新型疫苗才能有效的产生持久免疫力。一般宜在初秋时节进行疫苗注射，可在十二个月内防止患流感。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-26 1181次

• 预防高血压应采取哪些措施
  病情分析：饮食方面，应该尽可能控制摄入的食盐含量。同时，还需要在咨询医生后，在自身体力允许的情况下，选择合适的运动方式，并坚持进行体育锻炼，帮助控制体重。这些方法都可以在一定程度上预防高血压出现。意见建议：一旦确诊高血压，患者应该在医生的指导下，定期定量的服用合适的降压药物。同时，患者还应该定期测量自身的血压水平，一旦观察到血压出现异常波动，应该尽快就医，及时采取措施进行治疗。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-03 603次

• 发现中暑应采取哪些措施
  病情分析：当发现中暑的时候，要马上将患者进行散热处理，停止活动，将中暑患者移到阴凉处休息，并脱下紧身的衣服进行散热。然后给患者补充充足的水水分。意见建议：如果患者出现呕吐等反应，可以给患者服用藿香正气水等药物。如果严重中暑，发现痉挛或体温较高，这时候要及时的把患者送到医院进行救治。
  魏世亮 主治医师国药同煤总医院

  2019-03-30 2903次

• 预防乙肝性传播该采取哪些措施
  ​第一、预防传播性的疾病，最重要的措施就是控制传染源了，这个时候对于乙肝患者的治疗，显得尤为重要，可以使一些抗病毒的药物，比如拉米夫定或者阿德福韦酯，来进行控制乙肝病毒的复制，这种情况下传染病会减少的很多。第二、切断传播途径，对于性传播的疾病，使用避孕套是切断性传播疾病的最主要的办法。第三、增强易感
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-12-20 115次

• 高血压的预防措施有哪些
  高血压的预防措施主要包括有合理饮食、适当锻炼、减轻体重、积极治疗基础疾病等。1、合理饮食：高血压的发生和不良的饮食习惯有一定的关系，患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以低脂、低盐、低糖的食物为主，多吃西兰花、西红柿、苹果、橙子、香蕉等食物，同时注意限制钠盐的摄入量，防止钠盐摄入过多，从而预防发生
  倪新海 主任医师中国医学科学院阜外医院

  2022-11-29 42次