高血压患者预防应采取什么措施_孙瑞英医生的语音科普

一、调养精神。一般情况下高血压患者应该尽可能的保持情志舒畅，心情愉快，平静而有规律的生活，并通过欣赏轻音乐，多参加体育运动来调节心情，以加快高血压的康复，预防病变的发生。

二、饮食调摄。高血压患者应当提倡清淡而富含营养的饮食，多吃具有平肝益肾，滋阴清热，活血祛痰作用的食物，如芹菜、菠菜、番茄、洋葱、胡萝卜、木耳等蔬菜，大枣、猕猴桃、山楂、梨、苹果、香蕉等水果，荞麦、玉米、芝麻、黄豆等粮食类作物，兔肉、鱼类等动物类食品。

三、运动保健。通常情况下高血压患者在医生的安排下挑选散步、太极拳等力所能及的锻炼方法，长期坚持可获良效。

四、坚持治疗。在高血压病的治疗过程中应当注意按照高血压病的发展规律，尽早采取措施，预防变证的发生，例如对于二级高血压患者的治疗，除了根据辨证采取平肝潜阳等具有降压作用的治疗方法以外，还应适当的添加化痰降浊，活血化瘀的中药，这对改善血管功能，降低血脂，缓解病情，预防高血压病晚期挟风、挟痰、挟瘀之变证的发生有特别重要的作用。

高血压患者预防应采取什么措施

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