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• 预防带状疱疹应该怎么做

  预防带状疱疹，首先要保持良好的睡眠，增强自身的抵抗力。预防带状疱疹，最主要的是增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。最简单的方法，就是保持良好的睡眠，因为体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降，生病概率也就会随之增加。其次要注重饮食，经常运动，常做运动可以增强体质，平时的饮食也非常重要，多吃一些豆类、鱼和瘦肉等有营养的物质，可以增强抵抗力，预防带状疱疹。最后是超过50岁的人，需要特别注意，年龄也是带状疱疹发病的重要因素，几乎所有超过50岁的人，都有罹患带状疱疹的风险。总之，需要提醒的是年龄逐渐增大、感冒、压力大、工作太累、受伤、手术、罹患癌症的患者朋友，一定要好好爱惜自己，作好身体的日常维护，才不会被带状疱疹所侵犯，或者是能够达到好的生活质量。

  

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  付蓉 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-16 10530次

• 平时怎么做才能有效护肝

  平时生活中护肝要做到以下几点：①戒烟戒酒，规律作息，不熬夜；②均衡饮食，用更富含纤维素的粗粮代替精米白面，多补充优质蛋白（比如鱼、蛋、奶等）；③选择一些中等强度的运动，比如慢跑、骑行、游泳，控制体重；④切勿随便吃药，以免给肝脏增加额外负担；⑤甲肝、乙肝、丙肝尽早预防，免疫力低下人群、幼托机构工作人员、乙肝阳性者家庭成员、多个性伴侣者等乙肝高危人群最好接种乙肝疫苗。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 6362次

• 预防感冒怎么做
  预防感冒注意以下几点：一，幼儿一定要勤洗手少摸脸，感冒病毒除了经空气、唾液、飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，而且病毒可在这些物体上存活数小时以上，所以勤洗手少摸脸，特别是幼儿可以减少病毒在手上脸上的停留时间，避免感冒。二，办公室要勤开窗多换气，大家可能有体会，办公室同事有感冒的很有可能会有人传染，而在家里相对会好一些，是因为现在的办公室房间相对密闭空气不流通，没有大量新鲜空气，在这样的环境里，病毒很容易被吸入体内，而家庭房间里开窗相对多一些，所以要经常打开窗户让空气流动起来，把病毒驱散以减少感冒传播的机会。三，补充维生素增强抵抗力，维生素e可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素e，经常吃素的人，维生素e的摄入量会不足，每天可加服一定量的维生素e胶囊。四，多喝水多漱口多休息，感冒没有特效药，一旦染上感冒就需多休息多喝白开水，每天至少应喝一定量的新鲜果汁，只要没有其他并发症，不必着急求速效，时间一到自然会好。
  语音时长 2:02”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-12-01 1690次

• 预防干眼症应该怎么做
  第一、需要养成多眨眼的习惯，干眼病是一种压力型的病症，如果眼睛长时间专注地盯着一个方向，就可能会诱发干眼症，因此养成多眨眼地习惯有助于眼睛保持湿润，从而预防干眼症。第二、养成良好地工作习惯，在电脑前工作或看手机电视等一个小时后，建议起身走动可以做一下眼保健操，也可以远眺景色，避免长时间地盯着，手机电脑等屏幕看，也避免熬夜加班过度用眼。第三、注意合理饮食，很多人认为干眼症的发生与长期缺乏维生素a有关，因此经常用眼的人平时要注意饮食调理，多吃豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等，还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶以预防和改善干眼症。
  语音时长 1:27”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-31 1289次

• 感冒应该怎么做
  病情分析：感冒后应该多喝水并注意休息，保证充足睡眠，饮食要清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物。治疗以对症治疗为主，如发热症状严重可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药物，咳嗽可用咳速停，鼻塞可服用白加黑等感冒药等。意见建议：感冒属于自限性疾病，病程一周左右大多可自行康复，预后良好，不用过分担心。建议感冒主要通过饮食和生活调节恢复，如果症状严重需要应用药物，建议在医生的指导下进行。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-08-28 601次

• 预防感冒怎么做
  病情分析：预防感冒首先应远离传染源，如避免接触流行性感冒患者，感冒流行期间尽量避免到人员密集的封闭场所等。其次，要切断传播途径，如出门采取戴口罩、尽量避免触摸公共设施或触摸后及时正确洗手等必要的防护措施。另外，要提高自身的免疫力，养成良好的生活习惯和饮食习惯，必要时接种流感疫苗。意见建议：建议感冒以预防为主，出现感冒症状建议多喝水，并注意休息，避免剧烈的运动，对体温、血压等身体指标进行监测，症状严重及时采取对症治疗措施。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-01-13 1001次

• 预防感冒怎么做
  预防感冒，首先要注意防寒保暖。根据气候的变化，及时增加衣物，避免着凉。注意室内通风，即使是在寒冷的冬天，也要注意定期开窗通风，以保持室内的空气流通，降低室内病原微生物的浓度。在感冒多发的冬春季节，尽量不要去人员众多的公共场合，在流感流行季节，尽量减少外出，在流感流行前及时接种流感疫苗。注意饮食均衡，
  王应琼 副主任医师海南医学院第二附属医院

  2020-09-08 707次

• 感冒应该怎么做
  感冒一般应该多休息、适当饮水、口服药物等，通过以上几种方法，可以使感冒的症状得到减轻。1、多休息：在感冒期间身体的素质可能会比较差，此时会出现浑身无力、想睡觉等情况，在睡觉期间身体的消耗一般处于比较低的状态，可以使体内较多的能量用于对抗病原体的感染，从而促进病情恢复。2、适当饮水：感冒以后身体消耗的
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-02-13 0次