预防感冒，首先要注意防寒保暖。根据气候的变化，及时增加衣物，避免着凉。注意室内通风，即使是在寒冷的冬天，也要注意定期开窗通风，以保持室内的空气流通，降低室内病原微生物的浓度。
在感冒多发的冬春季节，尽量不要去人员众多的公共场合，在流感流行季节，尽量减少外出，在流感流行前及时接种流感疫苗。注意饮食均衡，不偏食，不挑食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃盐含量过高的食物。积极的参加户外体育锻炼，可以提高机体的抵抗力，减少感冒的发生。
预防感冒怎么做
王应琼副主任医师
海南医学院第二附属医院呼吸内科
2020-09-082093次
概述：
感冒病因：
感冒多数是由病毒感染所引起的，细菌、支原体、真菌等也可以导致感冒的发生。在平时人体的鼻腔黏膜表面寄居着一定量的病原微生物，一般不会引起发病。当人体因为着凉、过度疲劳、淋雨时，鼻黏膜的小血管痉挛，血液循环变差，对病原微生物的抵抗力降低，鼻黏膜附着的病原微生物很容易进入体内，并迅速生长繁殖而发生感冒。
感冒注意事项：
1、要注意适当的休息，避免剧烈的体力活动。
2、一定要注意多饮水，也可以多喝一些粥类或者汤类食物。
3、坚持每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于感冒的康复。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
冠心病的预防怎么做冠心病预防我们讲分为两种，主要是从临床和基础这方面分，分两种。一个是一级预防，另一个就是二级预防。什么是一级预防，就是从我们的日常生活，或者是疾病的发病的机理上去给它做预防。比如说我们饮食起居、健康饮食，是吧。别吃太油腻的东西，别过咸了。忌烟、忌酒等等这些。忌烟、忌酒，第二还有包括我们适当的运动。也就是说健康的生活方式，这就是一级预防。二级预防就是说，一旦我们经过临床确认，已经诊断了冠心病了，是吧，怎么进一步去预防，包括一些合并有高血压的，同时合并有糖尿病的，这些病人，我们经过在临床上，应用降压药、降糖药这些基础。同时还有冠心病的一些几类的预防用药，统称为二级预防。
01:28
贾耀文
副主任医师首都医科大学附属北京康复医院
2019-08-16 1999次
-
预防带状疱疹应该怎么做预防带状疱疹，首先要保持良好的睡眠，增强自身的抵抗力。预防带状疱疹，最主要的是增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。最简单的方法，就是保持良好的睡眠，因为体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降，生病概率也就会随之增加。其次要注重饮食，经常运动，常做运动可以增强体质，平时的饮食也非常重要，多吃一些豆类、鱼和瘦肉等有营养的物质，可以增强抵抗力，预防带状疱疹。最后是超过50岁的人，需要特别注意，年龄也是带状疱疹发病的重要因素，几乎所有超过50岁的人，都有罹患带状疱疹的风险。总之，需要提醒的是年龄逐渐增大、感冒、压力大、工作太累、受伤、手术、罹患癌症的患者朋友，一定要好好爱惜自己，作好身体的日常维护，才不会被带状疱疹所侵犯，或者是能够达到好的生活质量。
01:33
付蓉
副主任医师北京中医药大学东方医院
2019-08-16 10638次
-
预防感冒怎么做预防感冒注意以下几点：一，幼儿一定要勤洗手少摸脸，感冒病毒除了经空气、唾液、飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，而且病毒可在这些物体上存活数小时以上，所以勤洗手少摸脸，特别是幼儿可以减少病毒在手上脸上的停留时间，避免感冒。二，办公室要勤开窗多换气，大家可能有体会，办公室同事有感冒的很有可能会有人传染，而在家里相对会好一些，是因为现在的办公室房间相对密闭空气不流通，没有大量新鲜空气，在这样的环境里，病毒很容易被吸入体内，而家庭房间里开窗相对多一些，所以要经常打开窗户让空气流动起来，把病毒驱散以减少感冒传播的机会。三，补充维生素增强抵抗力，维生素e可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素e，经常吃素的人，维生素e的摄入量会不足，每天可加服一定量的维生素e胶囊。四，多喝水多漱口多休息，感冒没有特效药，一旦染上感冒就需多休息多喝白开水，每天至少应喝一定量的新鲜果汁，只要没有其他并发症，不必着急求速效，时间一到自然会好。语音时长 2:02”
王莉
主治医师宜昌市中心人民医院
2018-12-01 1707次
-
如何预防感冒平时应该怎么做如果要想预防感冒的话，平时一定要注意保暖，防止受凉感冒。患者平时可以多喝一些温开水，多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，补充体内的维生素和矿物质，提高机体的免疫力。平时可以坚持户外运动，来增强机体的抵抗力和耐寒能力。要避免受凉、淋雨、过度劳累，避免与感冒的患者进行接触。对于年老体弱易感的患者，更应该要注意防护，上呼吸道感染流行的时候，应该要带口罩，避免在人多的公共场合出入。对于经常反复感冒的患者，可以酌情应用免疫增强剂。语音时长 01:18”
刘琴
主治医师余干县中医院
2019-09-26 3703次
-
预防感冒怎么做病情分析：预防感冒首先应远离传染源，如避免接触流行性感冒患者，感冒流行期间尽量避免到人员密集的封闭场所等。其次，要切断传播途径，如出门采取戴口罩、尽量避免触摸公共设施或触摸后及时正确洗手等必要的防护措施。另外，要提高自身的免疫力，养成良好的生活习惯和饮食习惯，必要时接种流感疫苗。意见建议：建议感冒以预防为主，出现感冒症状建议多喝水，并注意休息，避免剧烈的运动，对体温、血压等身体指标进行监测，症状严重及时采取对症治疗措施。
殷彩梅
主任医师朝阳市中心医院
2022-01-13 1001次
-
感冒应该怎么做病情分析：感冒后应该多喝水并注意休息，保证充足睡眠，饮食要清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物。治疗以对症治疗为主，如发热症状严重可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药物，咳嗽可用咳速停，鼻塞可服用白加黑等感冒药等。意见建议：感冒属于自限性疾病，病程一周左右大多可自行康复，预后良好，不用过分担心。建议感冒主要通过饮食和生活调节恢复，如果症状严重需要应用药物，建议在医生的指导下进行。
殷彩梅
主任医师朝阳市中心医院
2021-08-28 601次
-
感冒应该怎么做感冒一般应该多休息、适当饮水、口服药物等，通过以上几种方法，可以使感冒的症状得到减轻。1、多休息：在感冒期间身体的素质可能会比较差，此时会出现浑身无力、想睡觉等情况，在睡觉期间身体的消耗一般处于比较低的状态，可以使体内较多的能量用于对抗病原体的感染，从而促进病情恢复。2、适当饮水：感冒以后身体消耗的
郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2023-02-13 0次
-
怎么做可以预防脱发一，勤洗头。洗头的间隔最好是两天左右，同时注意合理的晾干头发，最好让头发自然干燥。二，早晚梳发。能刺激头皮，改善头发间的通风，促进头皮的血液循环。三，更换梳头的方向。由于常常被阳光照射的关系，头发缝分开的地方将会特别的干燥或变薄，不时改变一下头发分开的方向也有利于避免脱发。四，避免使用脱脂性强或碱性
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2022-05-24 248次
