预防带状疱疹应该怎么做

医生主讲实录

预防带状疱疹,首先要保持良好的睡眠,增强自身的抵抗力。预防带状疱疹,最主要的是增强体质,提高自身的抗病能力,使病毒无可乘之机。

最简单的方法,就是保持良好的睡眠,因为体内的T细胞负责对付病毒,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数量就会减少,免疫系统功能就会下降,生病概率也就会随之增加。

其次要注重饮食,经常运动,常做运动可以增强体质,平时的饮食也非常重要,多吃一些豆类、鱼和瘦肉等有营养的物质,可以增强抵抗力,预防带状疱疹。

最后是超过50岁的人,需要特别注意,年龄也是带状疱疹发病的重要因素,几乎所有超过50岁的人,都有罹患带状疱疹的风险。

总之,需要提醒的是年龄逐渐增大、感冒、压力大、工作太累、受伤、手术、罹患癌症的患者朋友,一定要好好爱惜自己,作好身体的日常维护,才不会被带状疱疹所侵犯,或者是能够达到好的生活质量。

以上内容仅供参考

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