预防感冒怎么做_王莉医生的语音科普

预防感冒注意以下几点：

一，幼儿一定要勤洗手少摸脸，感冒病毒除了经空气、唾液、飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，而且病毒可在这些物体上存活数小时以上，所以勤洗手少摸脸，特别是幼儿可以减少病毒在手上脸上的停留时间，避免感冒。

二，办公室要勤开窗多换气，大家可能有体会，办公室同事有感冒的很有可能会有人传染，而在家里相对会好一些，是因为现在的办公室房间相对密闭空气不流通，没有大量新鲜空气，在这样的环境里，病毒很容易被吸入体内，而家庭房间里开窗相对多一些，所以要经常打开窗户让空气流动起来，把病毒驱散以减少感冒传播的机会。

三，补充维生素增强抵抗力，维生素e可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素e，经常吃素的人，维生素e的摄入量会不足，每天可加服一定量的维生素e胶囊。

四，多喝水多漱口多休息，感冒没有特效药，一旦染上感冒就需多休息多喝白开水，每天至少应喝一定量的新鲜果汁，只要没有其他并发症，不必着急求速效，时间一到自然会好。

预防感冒怎么做