为你推荐

• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:30
  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3161次

• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

  01:50
  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9448次

• 怎么按摩腿部缓解疲劳
  对于腿部肌肉的劳损，可以通过按摩治疗，促进局部的血液循环，并且能够放松腿部的肌肉，使劳损的症状明显的缓解。这种情况按摩，一定要自下而上的按摩，因为静脉的回流，是同肢体的远端向近端的回流，所以按摩时，一定要自肢体的远端向近端按摩。再就是按摩时一定要注意，按摩的力量不要过重，如果说按摩时出现了肌肉的明显疼痛情况，说明按摩的力度比较大，很容易导致肌肉损伤，以及加重了肌肉的水肿情况。所以说，按摩时力量一定不要过大，以不疼痛为主，并且要自下而上的按摩。
  语音时长 1:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-21 12555次

• 缓解腿部疲劳的方法
  患者可以坐在沙发上两腿膝盖弯曲，向两边展开，使腿内侧面向自己，然后从小腿开始按摩，两手的大拇指倒着按压腿的内侧，从下往上进行上提的动作，动作要慢一些。同样是坐着，然后患者两腿伸直，抬起一条腿，膝盖弯曲，伸出一只手握拳。然后用四指的第二关节刮小腿的内侧，手的压力稍微的大一些，刮一两分钟然后换腿，减缓肌肉疲劳，有消除腿部疲劳的作用。也可以两腿伸直进行全身的放松，用硬点的塑料瓶或其他的圆柱形或者球状物也可以，放在一条腿的下面，然后移动腿部，让塑料瓶滚动的同时按摩腿部的肌肉，然后手拿物体在腿的内侧进行滚动的按摩，也可以双手握拳或借助一些按摩器材从大腿的外侧开始锤打到小腿来回反复五分钟，效果是非常好的。
  语音时长 1:37”
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-16 4889次

• 如何缓解疲劳
  病情分析：由于快节奏的生活，许多人生活压力大，长时间的处于疲劳的状态。缓解疲劳可以从放松身心开始，可以在晚上睡觉之前听一听舒缓的音乐，做一做眼保健操来缓解疲劳。意见建议：可以积极的培养一些自己的兴趣爱好，比如爬山，烘培等。不仅可以缓解身心压力，放松心情，还可以缓解疲劳，转移注意力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-04-02 1702次

• 疲劳怎么缓解
  缓解疲劳是需要充分的休息好，养成良好的精神状态，养成良好的生活规律，调整好作息时间，尤其是心态要好，如果情绪状态不好的情况下容易出现疲劳，而且疲劳容易持续，调整好情绪状态，就更加容易缓解疲劳，还需要多喝水，保持良好的睡眠。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-10 2201次

• 怎么按摩腿部缓解疲劳
  对于腿部肌肉的劳损，可以通过按摩治疗，促进局部的血液循环，并且能够放松腿部的肌肉，使劳损的症状明显的缓解。这种情况按摩，一定要自下而上的按摩，因为静脉的回流，是同肢体的远端向近端的回流，所以按摩时，一定要自肢体的远端向近端按摩。再就是按摩时一定要注意，按摩的力量不要过重，如果说按摩时出现了肌肉的明显
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 719次

• 如何缓解眼部疲劳
  避免用眼过度、做眼保健操、局部用药能够缓解眼部疲劳。1、避免用眼过度：患者在日常生活中要减少玩手机、看电脑的时间，在工作一段时间后，要适当的向远处眺望或闭眼休息，还可以多参加户外运动，做一些增加眼部调节灵敏度的活动，比如打羽毛球、打乒乓球等。2、做眼保健操：患者还要坚持做眼保健操，对眼部周围按摩能够
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-07 232次