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• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3244次

• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9608次

• 缓解眼部疲劳
  眼部疲劳是怎么形成的，主要就是长时间近距离用眼，长时间近距离做精细活动，包括看电子产品，看手机，电脑等等。缓解眼部的疲劳也就是，减少近距离用眼，少看电子产品，经常往远看，用温毛巾热敷双眼，每天两次，每次十分钟，做眼保健操，做眼部按摩，眼保健操就是针对眼部的穴位进行按摩，促进眼部血液循环，达到眼部的肌肉，松弛解除痉挛，从而缓解眼部的疲劳，还可以应用抗疲劳的眼药水，例如施图伦滴眼液，珍视明滴眼液等等。
  语音时长 1:21”
  刘东宝 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-04 6277次

• 缓解眼部疲劳按摩手法
  眼部的疲劳是怎么形成的？主要是长时间、近距离用眼，包括看手机、电脑、电子产品等等形成了眼部的疲劳，缓解疲劳的方法很多，现在主要是针对按摩手法来进行讲解，做眼保健操。实际上就是一些手法按摩，来进行针对眼部的穴位按摩，促进血液循环，从而达到缓解眼部肌肉松弛的作用。其中要提到一个叫轮刮眼眶，用拇指按压在太阳穴上，用食指的第一，第二指腹按压在眼窝的上缘和下缘，自内向外进行按摩，能够起到眼部肌肉松弛的作用。
  语音时长 1:22”
  刘东宝 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-06 13861次

• 如何缓解疲劳
  病情分析：由于快节奏的生活，许多人生活压力大，长时间的处于疲劳的状态。缓解疲劳可以从放松身心开始，可以在晚上睡觉之前听一听舒缓的音乐，做一做眼保健操来缓解疲劳。意见建议：可以积极的培养一些自己的兴趣爱好，比如爬山，烘培等。不仅可以缓解身心压力，放松心情，还可以缓解疲劳，转移注意力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-04-02 1702次

• 如何快速缓解疲劳
  精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足，快速缓解疲劳的，比较好的方法就是睡眠。睡眠之前，可以进行热水洗澡。如果疲劳的原因是睡眠不足的话，应该每天增加自己睡眠的时间。选定一个合适的睡眠时间，固定下来，长期坚持。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 2001次

• 如何缓解视疲劳
  视疲劳多数是因为过度用眼、眼部功能调节不佳导致的，表现为眼部酸胀、疼痛、干涩等，可以通过眼保健操、闭目休息、局部热敷、滴眼药水等方式缓解视疲劳。1、眼保健操：可以使用做眼保健操的方式缓解视疲劳，在做眼保健操的时候，对相关的穴位进行按摩，并且疏通经络，可以缓解长期用眼过度造成的视疲劳。2、闭目休息：用
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-16 2223次

• 眼睛疲劳头痛如何缓解
  首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力。要注意补充营养，多吃促进血液循环的蔬菜、食物，芝麻、菠萝、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆、干大蒜、青葱、辣椒、红枣、百合等。要多运动锻炼增强体质，多做有氧运动，慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极等，都会让全身各个部位活
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 363次