高血压患者是可以吃花生米的,但是不宜食用过多,每天可以适当的吃一些,比如可以每天吃20粒到30粒。因为如果摄入过多,有可能会导致摄入脂肪,胆固醇过多,从而影响血压变化,因为花生含有比较多的脂肪,所以在平常一定要适量。
平常在生活中还应该注意减少一些含有钠盐,胆固醇较多食物的摄入,尽量的以清淡饮食为主,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的一些食物,而且每天要适当的活动,可以选择一些舒缓的有氧运动,这样的话有利于血压的控制。
高血压患者是可以吃花生米的,但是不宜食用过多,每天可以适当的吃一些,比如可以每天吃20粒到30粒。因为如果摄入过多,有可能会导致摄入脂肪,胆固醇过多,从而影响血压变化,因为花生含有比较多的脂肪,所以在平常一定要适量。
平常在生活中还应该注意减少一些含有钠盐,胆固醇较多食物的摄入,尽量的以清淡饮食为主,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的一些食物,而且每天要适当的活动,可以选择一些舒缓的有氧运动,这样的话有利于血压的控制。
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