高血压适合喝牛奶吗

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医生主讲实录

对于有高血压的患者,是非常适合喝牛奶的,依据中国人的这种膳食营养指南建议,最好可以每天喝300ml左右的低脂或者是脱脂牛奶,牛奶的功效和作用也是非常多的,它富含丰富的钙,钾,磷,铁,锌等矿物质,还有就是喝牛奶可以预防我们的骨质疏松,除此之外,喝牛奶还可以起到一个美容养颜,镇静安神的功效,它还可以补充能量。

建议患者平日里每天都可以饮用牛奶,对于高血压的患者,饮食上最重要的就是注意低盐、低脂,将食盐的摄入总量控制在6克以下,做菜做饭尽可能清淡些,少放调味品,饮食尽可能的丰富多彩一些,这样才可以使身体变得更健康,血压降得更稳定。

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