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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7639次

• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3677次

• 肱骨骨折怎样进行康复锻炼
  肱骨骨折可以分为肱骨上端骨折，肱骨中段骨折以及肱骨远端骨折。一般患者如果是移位不是很明显，可以进行保守治疗，特别是肱骨近端骨折，石膏固定4周到6周后拆石膏，加强功能锻炼。一般进行功能锻炼时肩关节活动的角度开始不能太大，主要是进行伸展运动，患者可以进行做爬墙的动作，从而使肩关节达到正常的功能。如果患者是肱骨中段骨折，容易出现桡神经损伤，在进行康复训练时，特别要注意桡神经的损伤功能锻炼，主要是加强腕部，肘部以及手指的功能运动。有条件的还可以进行神经肌电图，进行相关的电刺激，生理治疗，口服促进神经营养的药物，比如甲钴胺。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-09 2733次

• 踝关节骨折后怎样锻炼
  对于踝关节骨折以后的病人，早期可以在床上进行收缩股四头肌，目的是为了锻炼肌肉的力量，防止肌肉的萎缩。另外可以进行适当的屈伸膝关节，防止膝关节的僵硬。对于踝关节的锻炼，一般需要等到后期有骨痂生长了，去掉外固定了才可以进行活动的。锻炼的方法建议烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢复。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-15 2854次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  病情分析：腕关节骨折后的康复锻炼要尽早进行。在患者石膏或支具拆除后以及内固定手术治疗后，X线证实骨折部位骨痂生长，达到较稳定的连接，建议患者尽早开始腕关节的屈伸、内外偏以及旋转活动，如招财猫动作、双手合十拜佛动作等。2~3个月左右可循序渐进的持哑铃进行训练，促进肌肉力量的恢复。意见建议：建议腕关节骨折患者在康复过程中要适当增强营养，适当补钙，可以多吃些高钙、高蛋白的食物，促进骨折愈合。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-09-06 2302次

• 胫骨骨折后在家中怎样进行康复锻炼
  病情分析：一般进行康复锻炼的方法是进行膝踝关节活动度的锻炼，以及下肢肌肉肌力的锻炼，活动度锻炼主要是进行膝关节的屈伸，踝关节的屈伸，旋转等。肌力锻炼主要是进行平卧位直腿抬高以及侧卧位下肢抬高等锻炼。通过锻炼可以恢复关节的活动度以及肌肉的肌力。意见建议：建议在骨科医师以及康复师的指导下进行，让其制定恰当的康复锻炼计划，然后在家中进行锻炼，注意循序渐进的增加锻炼量，避免一开始锻炼量过大，避免锻炼中受伤。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-06 401次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  腕关节骨折后可以开始进行腕关节屈伸以及旋转活动，比如双手合十拜佛动作，还有招财猫动作等等，在2~3个月左右可以循序渐进的手持哑铃进行训练。腕关节骨折患者要注意多休息，平时需要多吃补钙的食物，多吃蛋白质含量高的食物，这样才能促进骨折愈合，同时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 胫骨骨折后在家中怎样进行康复锻炼
  胫骨骨折后在家中一般可以通过直腿抬高、脚踝屈伸、膝关节屈膝等方式进行康复锻炼。1、直腿抬高：胫骨是小腿内侧的骨头，起着重要的承重作用。当胫骨骨折后会影响腿部的正常功能，所以在短时间内不可以剧烈运动。如果长时间的卧床休息，也可能导致局部肌肉萎缩，甚至退行性坏死。所以要适当的进行局部按摩或者康复锻炼，加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-12 0次