问胫骨骨折后在家中怎样进行康复锻炼

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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7639次

• 胫骨骨折术后功能锻炼

  胫骨骨折手术以后，我们手术下来，在早期我们就应该进行脚趾头的活动，踝关节的活动。在麻醉完全消退以后，我们争取更早的时间，能够做直腿抬高锻炼，也就是平躺在床上，把下肢手术这条腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下来，我们主张做这种动作，来保持肌肉的力量，和避免它的萎缩。在我们过了早期以后，我们可能会建议，在骨折有部分愈合的情况下，因为骨折端又相对固定的牢靠，那我们主张扶拐部分下地负重，逐渐的增加负重的力量，直到能够完全脱离拐杖，完全负重。那么在能完全负重以后，我们开始鼓励从慢走过渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通过来这些锻炼它的灵活性，和增强肌肉的力量，另外还可以腿上绑沙袋，或者是到健身房这样子，这样的地方去进行一些锻炼。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 22993次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  在病人出现腕关节骨折以后进行康复锻炼，一是在骨折的早期，骨折断端还不稳定时，可以行手指部位伸指或者是握拳的锻炼，以防止长时间不活动，引发手指关节黏连、挛缩和肌腱无力的情况。再就是骨折稳定以后，一定要加强腕关节部位屈伸功能的锻炼，因为腕关节骨折以后要限制腕关节部位活动4-6周的时间，而长时间不活动会导致腕关节周围的韧带、关节囊黏连挛缩，后期就会引发僵硬，活动受限。所以在骨折断端稳定以后，一定要及时的行腕关节部位屈伸，以及逐渐的行负重的活动，以恢复病人上肢部位正常的功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-14 2427次

• 肱骨骨折怎样进行康复锻炼
  肱骨骨折可以分为肱骨上端骨折，肱骨中段骨折以及肱骨远端骨折。一般患者如果是移位不是很明显，可以进行保守治疗，特别是肱骨近端骨折，石膏固定4周到6周后拆石膏，加强功能锻炼。一般进行功能锻炼时肩关节活动的角度开始不能太大，主要是进行伸展运动，患者可以进行做爬墙的动作，从而使肩关节达到正常的功能。如果患者是肱骨中段骨折，容易出现桡神经损伤，在进行康复训练时，特别要注意桡神经的损伤功能锻炼，主要是加强腕部，肘部以及手指的功能运动。有条件的还可以进行神经肌电图，进行相关的电刺激，生理治疗，口服促进神经营养的药物，比如甲钴胺。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-09 2733次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  病情分析：腕关节骨折后的康复锻炼要尽早进行。在患者石膏或支具拆除后以及内固定手术治疗后，X线证实骨折部位骨痂生长，达到较稳定的连接，建议患者尽早开始腕关节的屈伸、内外偏以及旋转活动，如招财猫动作、双手合十拜佛动作等。2~3个月左右可循序渐进的持哑铃进行训练，促进肌肉力量的恢复。意见建议：建议腕关节骨折患者在康复过程中要适当增强营养，适当补钙，可以多吃些高钙、高蛋白的食物，促进骨折愈合。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-09-06 2302次

• 脚跟骨折，现在在家怎样进行康复训练
  病情分析：脚跟骨折康复训练要时间超过半个月以后，脚趾可以进行屈伸的运动，来促进血液的循环。两个月后双脚可下垂地面，并可以尝试用足跟着地缓慢用力，让足跟负重。意见建议：建议患者要到正规的医院在医生的指导和建议下进行用药，每天保持良好的心情，合理的安排作息时间，早睡早起。饮食以清淡为主，减少辛辣刺激，油腻性食物的摄入量，可以多食用含有维生素，矿物质，钙质高的水果以及蔬菜。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-08 802次

• 胫骨骨折后在家中怎样进行康复锻炼
  胫骨骨折后在家中一般可以通过直腿抬高、脚踝屈伸、膝关节屈膝等方式进行康复锻炼。1、直腿抬高：胫骨是小腿内侧的骨头，起着重要的承重作用。当胫骨骨折后会影响腿部的正常功能，所以在短时间内不可以剧烈运动。如果长时间的卧床休息，也可能导致局部肌肉萎缩，甚至退行性坏死。所以要适当的进行局部按摩或者康复锻炼，加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-12 0次

• 腕关节骨折后怎样进行康复锻炼
  腕关节骨折后可以开始进行腕关节屈伸以及旋转活动，比如双手合十拜佛动作，还有招财猫动作等等，在2~3个月左右可以循序渐进的手持哑铃进行训练。腕关节骨折患者要注意多休息，平时需要多吃补钙的食物，多吃蛋白质含量高的食物，这样才能促进骨折愈合，同时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次