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• 关节僵硬怎么治疗

  关节僵硬是关节疾病引起的一个常见的症状，它主要表现为关节的活动的不方便、以及关节活动时候，会发生疼痛等等症状。其中最典型的表现就是晨僵，也就是早上起床的时候，出现关节僵硬的症状，对于各种关节炎所引起的晨僵症状，它的表现是不一样的。比如说骨性关节炎的患者，手指会出现晨僵症状，但是它的症状会比较轻，它的持续时间比较短，通常会超过半小时，对于另外一种常见的关节病。类风湿性关节炎它的晨僵症状表现就比较重，另外它的持续时间会比较长，通常我们一般来说，患者会反映持续时间甚至会超过一个小时，这一点也是我们平时鉴别骨性关节炎还是类风湿性关节炎的一个比较常见的一个临床症状。对于骨性关节炎和类风湿性关节炎，它的治疗原则是有所不同的，尤其是类风湿性关节炎，它是源于全身免疫性疾病。如果说不进行正规的治疗的话，类风湿性关节炎患者的关节毁损发展很快，关节会很快地发生破坏，最终会需要手术治疗。因此对于类风湿性关节炎，一旦确诊，我们希望及早地的、正规的地进行治疗，通常我们治疗当中需要选用一种甲氨蝶呤，这是一种免疫抑制剂，它具有很强的免疫抑制作用，但是另一方面，它也有很大的副作用。所以说当某些病人会对这类药物，会出现很强的副作用，或者说对这类药物，它疗效并不确切。这时候我们可选择其他的替代作用，比如说选择使用捷维枸橼酸托法替布片，这是一种新出现的口服小分子JAK抑制剂，近年来被用于缓解。类风湿性关节炎的症状，它能够缩短晨僵的时间，帮助恢复关节功能，来提高患者的双手的握力。以及提高患者的关节功能，并且它还有一个优点，就是起效比较迅速，所以说我们对于治疗，常规治疗效果不明显的时候，可以选择采用托法替布片来进行治疗。对于患者其他方面，我们还可以采用，比如说用热水泡手适当地活动关节，让关节保暖等等，来辅助我们治疗，关节的晨僵，这样才能达到比较好的治疗效果。任何药物都可能发生副作用，所以说我们希望能够通过咨询医生以及药师，来咨询正规的使用方法，以避免发生明显的副作用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-12-09 2991次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13632次

• 小腿肌肉紧绷僵硬
  出现小腿肌肉僵硬紧绷多是由于走路少，运动少，小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少且血循环慢，所以就会出现小腿僵硬紧绷的现象。另外就是疲劳过度也会引起小腿部肌肉僵硬，出现小腿肌肉僵硬紧绷时，是可以采取按摩的方式来进行缓解。按摩可以使腿部肌肉达到放松，按摩小腿部自上而下来回上下反复按摩，另外也可以做一做下肢拉伸动作，拉伸可以释放肌肉的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
  语音时长 1:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 11249次

• 小腿肌肉僵硬怎么回事
  小腿部位出现肌肉僵硬的情况，首先应考虑近期是否有过高强度的体育运动或者是由于日常生活中劳累过度，造成了肌肉劳损，从而引起来肌肉僵硬的情况发生。另外日常生活中休息不足或者是身体素质降低、钙物质流失比较多、受风寒侵袭，也会引起小腿部肌肉出现僵硬的情况发生。出现小腿部肌肉僵硬的情况后，日常生活中应注意适当的休息、抬高患肢、避免长距离的行走，避免剧烈运动，可以适当的口服一些消炎止痛的双氯芬酸钠来帮助缓解一下僵硬感。另外，出现小腿部肌肉僵硬的情况后，也可以适当的对酸痛僵硬的局部进行按摩，这样可以使肌肉得到放松，促进肌肉的血液循环。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:29”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-20 15848次

• 小腿肌肉僵硬怎么治疗
  病情分析：小腿肌肉僵硬，首先要积极的明确原因，然后再进行治疗，对于中老年的患者有可能是由于脊髓型颈椎病所引起的，需要积极的进行手术，解除神经的压迫，然后进行营养神经药物治疗，同时还需要进行肢体的康复功能锻炼。意见建议：如果小腿肌肉僵硬是由于运动过度所引起的，需要积极的注意休息，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-27 1301次

• 肌肉僵硬怎么治疗
  肌肉僵硬，首先要排除有没有脊髓性颈椎病或者脑出血严重的脑梗死这些疾病。如果有这些疾病的话，积极的进行手术治疗，尤其是对于脊髓型颈椎病更应该进行手术。如果没有神经系统的疾病，要积极的注意休息，适当的进行体育运动锻炼，适当的进行推拿按摩，避免长时间一个姿势，避免反复的重复某一些动作。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 1702次

• 小腿肌肉疼痛怎么治疗
  对于小腿肌肉疼痛的情况，如果是由于过度劳累导致的，在休息后症状便会缓解。如果是由于肌肉拉伤导致的，可以进行制动、冷敷，并应用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。1、过度劳累：当过度劳累时，如长时间站立及负重行走，可能会导致肌肉内部充血水肿，引起小腿肌肉疼痛的表现，并伴有行走困难。对于此种情况，一般不需要进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 415次

• 小腿肌肉疼痛怎么治疗
  小腿肌肉疼痛是许多人都会遇到的问题，其治疗方法多种多样，主要包括休息与冷敷、热敷与按摩、以及药物治疗。在疼痛初期，充分的休息至关重要，它能避免肌肉进一步损伤。同时，采用冷敷疗法，用冰袋敷于疼痛处，可有效收缩血管，减轻肿胀和疼痛。随着症状的缓
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次