问肌肉僵硬怎么治疗

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• 关节僵硬怎么治疗

  关节僵硬是关节疾病引起的一个常见的症状，它主要表现为关节的活动的不方便、以及关节活动时候，会发生疼痛等等症状。其中最典型的表现就是晨僵，也就是早上起床的时候，出现关节僵硬的症状，对于各种关节炎所引起的晨僵症状，它的表现是不一样的。比如说骨性关节炎的患者，手指会出现晨僵症状，但是它的症状会比较轻，它的持续时间比较短，通常会超过半小时，对于另外一种常见的关节病。类风湿性关节炎它的晨僵症状表现就比较重，另外它的持续时间会比较长，通常我们一般来说，患者会反映持续时间甚至会超过一个小时，这一点也是我们平时鉴别骨性关节炎还是类风湿性关节炎的一个比较常见的一个临床症状。对于骨性关节炎和类风湿性关节炎，它的治疗原则是有所不同的，尤其是类风湿性关节炎，它是源于全身免疫性疾病。如果说不进行正规的治疗的话，类风湿性关节炎患者的关节毁损发展很快，关节会很快地发生破坏，最终会需要手术治疗。因此对于类风湿性关节炎，一旦确诊，我们希望及早地的、正规的地进行治疗，通常我们治疗当中需要选用一种甲氨蝶呤，这是一种免疫抑制剂，它具有很强的免疫抑制作用，但是另一方面，它也有很大的副作用。所以说当某些病人会对这类药物，会出现很强的副作用，或者说对这类药物，它疗效并不确切。这时候我们可选择其他的替代作用，比如说选择使用捷维枸橼酸托法替布片，这是一种新出现的口服小分子JAK抑制剂，近年来被用于缓解。类风湿性关节炎的症状，它能够缩短晨僵的时间，帮助恢复关节功能，来提高患者的双手的握力。以及提高患者的关节功能，并且它还有一个优点，就是起效比较迅速，所以说我们对于治疗，常规治疗效果不明显的时候，可以选择采用托法替布片来进行治疗。对于患者其他方面，我们还可以采用，比如说用热水泡手适当地活动关节，让关节保暖等等，来辅助我们治疗，关节的晨僵，这样才能达到比较好的治疗效果。任何药物都可能发生副作用，所以说我们希望能够通过咨询医生以及药师，来咨询正规的使用方法，以避免发生明显的副作用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-12-09 2922次

• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 12769次

• 小腿肌肉僵硬怎么治疗
  小腿部位肌肉出现僵硬的情况，一般多是由于日常生活中长期的压力比较大，加上休息不足，然后运动的减少，激素分泌不足，钙质的流失等一些原因引起了机体出现酸胀，或者是出现僵硬等一些不适的症状发生。小腿部位出现肌肉僵硬的情况的话，可以适当的采取一些物理的措施来进行治疗，比如热敷，可以适当的用热毛巾对腿部进行热敷，热敷的话，可以促进血液循环，有缓解肌肉僵硬的作用；除了热敷以外，也可以配合着中医的针灸，按摩来进行治疗，针灸的话还有按摩的话穴位主要是分为足三里，承山等一些穴位。除了针灸或者是按摩，热敷以外，也可以适当的在闲暇之余对小腿部位的肌肉进行放松，首先的话就是可以适当的平做在地上，然后用手握着空拳对小腿部位进行拍打，拍打的话可以每次拍打100次左右，这样可以有效地促进小腿部位肌肉的血液循环，以及帮助放松紧张的小腿部位的肌肉，对缓解肌肉僵硬有很好的作用。
  语音时长 01:57”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-04 4414次

• 肌肉紧绷僵硬怎么治疗
  出现肌肉紧绷是指肌肉紧张、发胀、发硬痉挛等现象，肌肉紧绷僵硬的现象是肌肉疲劳的结果，长时间的运动肌肉产生大量的乳酸，乳酸没有得到及时的释放就会产生出现肌肉紧绷僵硬的现象。肌肉僵硬的时候可用以下方法进行缓解，注意休息，局部保暖，还可以进行局部的肌肉热敷，热敷可以很好的促进肌肉的血液循环，从而缓解肌肉疲劳。热敷的同时并配合着按摩肌肉可以使肌肉达到放松，从而缓解紧绷感，另外日常生活中在锻炼之后，需要做十到十五分钟的拉伸运动，从而使肌肉得到放松。
  语音时长 1:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 8518次

• 小腿肌肉僵硬怎么治疗
  病情分析：小腿肌肉僵硬，首先要积极的明确原因，然后再进行治疗，对于中老年的患者有可能是由于脊髓型颈椎病所引起的，需要积极的进行手术，解除神经的压迫，然后进行营养神经药物治疗，同时还需要进行肢体的康复功能锻炼。意见建议：如果小腿肌肉僵硬是由于运动过度所引起的，需要积极的注意休息，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-27 1301次

• 颈部肌肉僵硬怎么治疗
  得了颈部肌肉僵硬首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以应用肌松药物如盐酸乙哌立松或复方氯唑沙宗胶囊，和活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊等药物治疗，配合热敷、按摩、针灸、理疗以增强疗效。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-08 1801次

• 背部肌肉僵硬疼痛是怎么治疗
  背部肌肉僵硬疼痛可能是颈椎病、筋膜炎等引起，可以选择药物治疗、物理治疗等。1、颈椎病：颈椎病可能是颈椎退变、慢性损伤积累等引起，会导致颈部出现疼痛以及僵硬，如果病情比较严重，还会放射至整个肩背部，出现背部肌肉僵硬疼痛的现象，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，也可以选择直流
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 846次

• 颈部肌肉僵硬怎么治
  根据问题询问的具体情况分析，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了颈部肌肉僵硬的症状表现，通常需要考虑是出现了颈椎病的早期症状，需要通过综合性的保守治疗方法来缓解症状。颈椎病主要是由于慢性损伤因素引起了颈椎的椎间盘突出、颈椎滑脱、骨质增生或者韧带增厚的慢性病变，导致了颈椎椎管狭窄或者引起颈椎的生理曲度
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 47次