为你推荐

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

  02:04
  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5961次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

  01:08
  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 9674次

• 小腿肌肉紧绷僵硬
  出现小腿肌肉僵硬紧绷多是由于走路少，运动少，小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少且血循环慢，所以就会出现小腿僵硬紧绷的现象。另外就是疲劳过度也会引起小腿部肌肉僵硬，出现小腿肌肉僵硬紧绷时，是可以采取按摩的方式来进行缓解。按摩可以使腿部肌肉达到放松，按摩小腿部自上而下来回上下反复按摩，另外也可以做一做下肢拉伸动作，拉伸可以释放肌肉的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
  语音时长 1:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 11273次

• 小腿僵硬是怎么回事
  小腿僵硬一般是锻炼后长期不放松，导致乳酸堆积过多造成的，充分热身后，多做些柔韧性练习，能降低肌肉粘滞性和增强肌肉弹性。小腿充分放松后，比如抬起小腿让小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序渐进，不要肌肉还没有放松，就突然用力去按，肌肉僵硬了还用力按，第二天就会淤青，也可以配合药物去放松，比如活血膏等通络活血的外用药。必要时可以去骨科就诊，可能是小腿三头肌内侧头，自发锻炼回缩所致，也可能是局部血肿机化所致，也可能是软组织肿瘤，需要做磁共振进一步检查，小腿部出现僵硬不适感，这种情况如果近期过度劳累也可能会导致。
  语音时长 1:37”
  杨洋 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 10877次

• 小腿肌肉僵硬怎么回事
  肌肉僵硬一般意思就是肌肉不能灵活的运动，或者不能够彻底放松，表现为小腿的肌肉持续性不间断的肌肉收缩过度，肌肉僵硬平时一定要注意保暖为主，不能受凉，可以通过按摩缓解症状，平时也不要过度劳累的活动，多晒太阳促进血液循环。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-01-18 2302次

• 腰部肌肉僵硬怎么回事
  腰部的肌肉僵硬，应该考虑还是肌肉痉挛所引起的，肌肉痉挛主要是由于无菌性的炎症所导致的。长时间的坐立弯腰，长时间的弯腰负重，反复的重复某一些动作，都会引起腰部的肌肉反复的收缩局部充血的一种形成了物理性的炎症，导致局部的疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2303次

• 半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛
  半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛可能是缺钙引起，也有可能是筋膜炎导致，可以在医生指导下应用药物治疗。1、缺钙：钙是人体不可缺少的重要营养物质，对于人体骨骼以及牙齿的生长发育起着重要作用，身体缺钙有可能会导致患者出现半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛的现象，患者还有可能会出现睡眠质量差等现象，患者可以在医生指导下应用碳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 784次

• 小腿僵硬怎么回事怎么办
  小腿僵硬有可能是因为受凉、过度劳累、腰间盘突出等原因引起的，这种情况还应当咨询专业的医生，然后再根据具体症状进行相应的治疗。1、受凉：如果处的环境比较寒冷，没有做好腿部保暖措施，就有可能会使腿部着凉，出现血液流通不畅，肌肉紧张的情况，首先应当注意保暖，适当热敷能够缓解症状。2、过度劳累：如果刚刚进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次