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• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5597次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 9339次

• 小腿肌肉紧绷僵硬
  出现小腿肌肉僵硬紧绷多是由于走路少，运动少，小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少且血循环慢，所以就会出现小腿僵硬紧绷的现象。另外就是疲劳过度也会引起小腿部肌肉僵硬，出现小腿肌肉僵硬紧绷时，是可以采取按摩的方式来进行缓解。按摩可以使腿部肌肉达到放松，按摩小腿部自上而下来回上下反复按摩，另外也可以做一做下肢拉伸动作，拉伸可以释放肌肉的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 11192次

• 小腿僵硬是怎么回事
  小腿僵硬一般是锻炼后长期不放松，导致乳酸堆积过多造成的，充分热身后，多做些柔韧性练习，能降低肌肉粘滞性和增强肌肉弹性。小腿充分放松后，比如抬起小腿让小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序渐进，不要肌肉还没有放松，就突然用力去按，肌肉僵硬了还用力按，第二天就会淤青，也可以配合药物去放松，比如活血膏等通络活血的外用药。必要时可以去骨科就诊，可能是小腿三头肌内侧头，自发锻炼回缩所致，也可能是局部血肿机化所致，也可能是软组织肿瘤，需要做磁共振进一步检查，小腿部出现僵硬不适感，这种情况如果近期过度劳累也可能会导致。
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  杨洋 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 10711次

• 小腿肌肉僵硬怎么回事
  肌肉僵硬一般意思就是肌肉不能灵活的运动，或者不能够彻底放松，表现为小腿的肌肉持续性不间断的肌肉收缩过度，肌肉僵硬平时一定要注意保暖为主，不能受凉，可以通过按摩缓解症状，平时也不要过度劳累的活动，多晒太阳促进血液循环。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-01-18 2102次

• 小腿肌肉僵硬怎么办
  病情分析：小腿肌肉僵硬，一般考虑是由于工作压力大，休息不足，运动减少，身体素质下降，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀引起的机体酸胀，疼痛和不舒服的症状。意见建议：建议保持充足的睡眠，适量的进行户外运动，增强营养均衡。口服钙片，多晒太阳，尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1703次

• 半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛
  半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛可能是缺钙引起，也有可能是筋膜炎导致，可以在医生指导下应用药物治疗。1、缺钙：钙是人体不可缺少的重要营养物质，对于人体骨骼以及牙齿的生长发育起着重要作用，身体缺钙有可能会导致患者出现半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛的现象，患者还有可能会出现睡眠质量差等现象，患者可以在医生指导下应用碳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 784次

• 小腿僵硬怎么回事怎么办
  小腿僵硬有可能是因为受凉、过度劳累、腰间盘突出等原因引起的，这种情况还应当咨询专业的医生，然后再根据具体症状进行相应的治疗。1、受凉：如果处的环境比较寒冷，没有做好腿部保暖措施，就有可能会使腿部着凉，出现血液流通不畅，肌肉紧张的情况，首先应当注意保暖，适当热敷能够缓解症状。2、过度劳累：如果刚刚进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次