针灸减肥期间能吃东西吗

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医生主讲实录

在临床上针灸减肥期间是可以吃东西,但是对于吃东西有一些要求。

1.避免吃过于油腻、生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物,主要是以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果有助于减肥。

2.也要保证微量元素、矿物质、维生素以及必需氨基酸的摄入,保证肉、蛋、奶的摄入。在针灸减肥期间一定要营养均衡,避免出现营养不良。

3.在针灸减肥期间应该保证一日三餐,但是要合理的搭配,早餐以清淡饮食为主,午餐和晚餐同样以清淡饮食为主,吃蔬菜以及在主食的选择方面可以选择一些粗粮包括高粱米、小米等等。

以上内容仅供参考

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