高血压患者除了均医嘱应用降压药物以外,我们在平常生活中也要做好相应的护理,比如在家庭当中一定要注意多测量血压,了解血压的情况,合理的作息,劳逸结合,不能够做一些剧烈的运动,而且要注意休息,平常还应该保证充足的睡眠。
然后在饮食上也要注意调理,应该合理膳食,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,平常要增加钾的摄入量,比如像一些新鲜的蔬菜,水果,豆类就含有比较丰富的钾元素,而且还要减少钠盐的摄入量最好,每天食盐的摄入量不要超过5克。
高血压患者除了均医嘱应用降压药物以外,我们在平常生活中也要做好相应的护理,比如在家庭当中一定要注意多测量血压,了解血压的情况,合理的作息,劳逸结合,不能够做一些剧烈的运动,而且要注意休息,平常还应该保证充足的睡眠。
然后在饮食上也要注意调理,应该合理膳食,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,平常要增加钾的摄入量,比如像一些新鲜的蔬菜,水果,豆类就含有比较丰富的钾元素,而且还要减少钠盐的摄入量最好,每天食盐的摄入量不要超过5克。
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