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医生主讲实录

高血压患者在平常一定要做好护理措施,首先就是要按照医嘱按时服用药物,然后就要在饮食上注意调理,因为合理的膳食有利于血压的控制,像高血压患者在饮食上要清淡,平常多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,而且要限制钠盐的摄入量,还要避免暴饮暴食,可以少食多餐,一定要保持大便的通畅,避免用力大便。

在平常心情方面也要保持心情舒畅,控制好情绪,避免着急生气,每天还可以适当的参加一些舒缓的有氧运动,像快步走,做健身操,游泳,这样不但能够起到很好的保健作用,而且也有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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