青少年夜间出现失眠这种症状是属于神经功能紊乱。主要是由于学习压力过大。生活压力过大,情绪紧张,过度劳累,思虑过多,恐惧害怕导致的。这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族治疗。也可以服用七叶安神片和维生素B族治疗。
在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进助睡眠的作用。睡觉之前一定要避免看容易兴奋的书籍或者视频,也要少喝兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡等。在日常的生活里,最好多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等。这些运动能够提高人的身体免疫力,改善血循环,是可以有效的辅助治疗失眠的。患者在日常的生活里也要有一个良好的心情和心态。