问青少年晚上失眠怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32589次

• 青少年手足多汗怎么办

  青少年的汗腺比较发达，如果不伴有其它症状，一般来说没什么问题，平时多喝水，勤观察。建议可以去专业的医院做微量元素检查，因为手足多汗，也有可能是缺钙的表现，如果缺钙，应及时补充，可以口服葡萄糖酸钙口服液，平时多喝牛奶，豆浆等。如果出汗严重，影响了生活，也可以在医生指导下用药针对性治疗。临床中常用于治疗手脚出汗的药有多种，比如一些中成药：炉甘石洗剂、滑石粉等等可以起到收湿敛汗的作用，以及一些抗菌花露水，或有抗菌作用的爽身粉也是可以杀菌、除湿的。这些对于手脚出汗多是一种日常的养护方法。如果还是不能缓解，可以使用对症止汗的外用药治疗，比如常用的西施兰夏露乌洛托品溶液，是一种止汗、抑菌、除臭的非处方药，可以杀菌、收敛、止汗，不沾染衣物。

  

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  张文娟 主任医师北京大学人民医院

  2021-03-29 141634次

• 青少年晚上失眠怎么办
  青少年夜间出现失眠这种症状是属于神经功能紊乱。主要是由于学习压力过大。生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕导致的。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族治疗。也可以服用七叶安神片和维生素B族治疗。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进助睡眠的作用。睡觉之前一定要避免看容易兴奋的书籍或者视频，也要少喝兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡等。在日常的生活里，最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等。这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血循环，是可以有效的辅助治疗失眠的。患者在日常的生活里也要有一个良好的心情和心态。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-20 3699次

• 青少年失眠怎么办
  青少年发生失眠时，如何治疗，首先要根据患者的病情来决定。对轻度失眠的患者，可以通过适当的锻炼，参加一些户外运动，比如跑步，做操，有可能会起到一定的作用，必要的情况下，也可以应用一些安神的药物，比如口服谷维素安神补脑液，养血清脑颗粒等等。如果患者是严重失眠，有可能是合并一些病变，比如患者有焦虑症和抑郁症时，可以引起失眠，焦虑症的患者，可以进行抗焦虑治疗，临床上常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮。有抑郁症可以进行抗抑郁治疗，首选西酞普兰也可应用米氮平等等。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2022-05-16 1018次

• 青少年失眠怎么调理
  青少年失眠首先应心理调理，保持乐观、知足长乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。其次创造有利于睡眠的条件，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，最后养成良好的睡眠习惯，保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2205次

• 青少年晚上睡觉腿抽筋怎么办
  病情分析：青少年晚上睡觉腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲劳和低钙引起比较多见。腿抽筋就是小腿肌肉的痉挛，时轻时重，有时候疼痛难忍，持续数秒到数十秒。意见建议：应该跟进病因进行相应治疗。应该适当的功能锻炼，增强体质，补充钙剂和维生素d3，均衡营养。同时应该经常注意保暖，不能过于劳累，要劳动或工作强度循序渐进。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-15 2802次

• 13岁青少年失眠怎么办
  13岁青少年失眠可能是由生理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如抑郁症等，可以进行生活调理、心理治疗、药物治疗。1、生理因素：如果13岁青少年日常生活中饮食不节、过度疲劳、心理压力大等，就有可能导致13岁青少年失眠。一般可以通过生活调理，如规律饮食，少食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，规律作息，保持充
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 623次

• 13岁青少年失眠怎么办
  13岁青少年面临失眠问题，往往与青春期激素变化、学习压力、生活习惯及心理状态等多重因素相关。针对这一现象，家长和青少年可采取以下措施以改善睡眠质量。调整作息是关键。保证每晚10点前上床休息，以维持规律的生物钟，这有助于促进青春期身体发育。睡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次