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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1490次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11207次

• 失眠多梦心情麻烦怎么办？
  在临床上，如果一个患者经常失眠、多梦、心情烦躁，像这种情况，首先就需要考虑焦虑情绪导致的上述不适，建议患者可以到医院去看一下精神心理科医生，让精神心理科医生用专业的评估量表来评估一下。如果确实是焦虑状态导致的上述不适，建议可以在医生的指导下口服抗焦虑的药物治疗，比如可以每一天早上口服一粒艾司西酞普兰片治疗，也许过一段时间之后，上述的症状都会得到有效缓解。但是在口服抗焦虑药物治疗之后，症状完全缓解之后并不能够立即停药，一定要在医生的指导下，循循渐进的将药物停下来，避免以上症状反跳。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-09-08 1696次

• 失眠多梦睡不好怎么办
  失眠多梦、睡不好在临床上是比较多见的，尤其是在中老年人群的患者当中更为多见。对于失眠多梦，不单单会出现这种状况，也会出现比如易惊，心悸，健忘，神疲乏力或者是头晕目眩，四肢倦怠，以及腹胀便溏，面色少华等等这些症状。考虑可能是因为心脾两虚而导致的，对于临床的治疗上应该选用补脾益气、养血安神的药物。常常选用归脾丸来进行治疗，归脾丸主要是益气，补血，健脾，养心。常用的药物是人参、白茱、甘草、当归、黄芪、远志、酸枣仁等等，对于对于失眠多梦会有较好的疗效。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-20 9380次

• 失眠多梦是怎么缓解
  失眠多梦可能是由于焦虑和心理压力所导致的，应该从缓解心理压力方面着手进行处理，心理压力得以缓解自然能安睡，其次要改善睡眠环境，保持黑暗与安静能帮助睡眠，适量的锻炼也能帮助失眠。如果没有好转，需要在医生的指导下给予短期小剂量的药物治疗。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1301次

• 心情不好导致失眠如何缓解
  情绪对于睡眠有直接的影响。心情不好可以导致失眠，建议放松心情，多想一些开心的事情，也可以和亲戚好友倾诉，获得别人的开导。也可以出去旅游，通过环境改变来调节心情。如果短时间内实在不能改善，可以口服帮助睡眠的药物。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-18 2402次

• 心情不好导致失眠如何缓解
  首先应该找到心情不好的原因，尽量解决问题心情变好，才有助于失眠的改善。另外可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶可以有助于睡眠，另外在晚上的时候可以多做一些有氧运动，人在疲劳的时候也是比较容易入睡的，比如可以出去慢跑，或者是做一些游泳的运动，效果都还是不错的。另外睡前两个小时的时候，如果冲个热水澡，也是有助于
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 278次

• 失眠多梦怎么调理
  失眠多梦可能是饮食因素、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行调理。1、饮食因素：如果在睡前摄入了含有刺激性的食物和饮料，比如巧克力、浓茶、咖啡等，可能就会对睡眠造成影响，引起失眠多梦。需要调整饮食习惯进行改善，避免在睡前摄入上述刺激性的食物和饮
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-10 0次