失眠多梦是怎么缓解

女, 22岁

2018-11-18 1404次

病情描述:

失眠多梦是怎么缓解

医生回答

病情分析:

失眠多梦可能是由于焦虑和心理压力所导致的,应该从缓解心理压力方面着手进行处理,心理压力得以缓解自然能安睡,其次要改善睡眠环境,保持黑暗与安静能帮助睡眠,适量的锻炼也能帮助失眠。如果没有好转,需要在医生的指导下给予短期小剂量的药物治疗。

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